Bomba witaminowa – owocowy koktajl z ostropestem!

Koktajle owocowe są niezwykle odżywcze, zwłaszcza, gdy powstają ze świeżych produktów. Jeśli dodatkowo wzbogacimy je np. ostropestem, będzie to pożywna alternatywa dla uzupełnianych konserwantami i substancjami chemicznymi napojów dostępnych w sklepach.

Ostropest znany był już od co najmniej 2 tysięcy lat wśród starożytnych Rzymian i Greków. W jego skład wchodzi sylimaryna, czyli związek o działaniu antyoksydacyjnym, przeciwzapalnym, rozkurczowym, detoksykacyjnym i żółciotwórczym. Ponadto zwiększa on poziom glutationu – przeciwutleniacza, który zwiększa odporność organizmu i usuwa toksyny. To za sprawą działania sylimaryny ostropest wpływa pozytywnie na pracę wątroby.

 

PRZEPIS NA KOKTAJL Z OSTROPESTEM

Składniki:

Sposób przygotowania:

Owoce – limonki, pomarańcze i jabłka oraz marchewkę myjemy i obieramy ze skórek. Jabłka wraz z marchewkami przepuszczamy przez sokowirówkę, zaś pomarańcze i limonki wyciskamy ręcznie, na wyciskarce. Następnie dodajemy olej lniany, a soki mieszamy razem. Napój jest gotowy do spożycia.

 

 

 

 

Udostępnij:

Jeśli chcesz poznać więcej praktycznych porad z zakresu dietetyki, bądź na bieżąco z portalem kacikzdrowia.pl i zapisz się na newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *