Jesteś zmęczony, senny? Zamiast pić kolejną kawę na pobudzenie, dziś zamiast niej wypij koktajl z guaraną. Dlaczego? Guarana zawiera 4 razy więcej kofeiny niż ziarna kawowca. Dlatego działa znacznie szybciej i znacznie dłużej niż kawa. Ponadto, koktajl z guaraną to idealny “posiłek” przed treningiem – zapewniam daje przysłowiowego “kopa” i możesz ćwiczyć bez wytchnienia 🙂
Koktajl borówkowy
- ½ szkalnki borówek
- 1 dojrzałe mango
- 1 łyżeczka nasion chia
- garść jagód goji
- 1 łyżeczka mielonej guarany
- 1 szklanka wody niegazowanej
Całość wymieszaj w blenderze i delektuj się wspaniałym smakiem i dawką energii 🙂
Koktajl z masłem orzechowym
- 1 banan
- 1 łyżka masła orzechowego
- 2 kostki gorzkiej czekolady
- 1 łyżeczka guarana w proszku
- 150ml mleka migdałowego
Całość zmiksuj w blenderze. Pij od razu po przygotowaniu.
Koktajl bananowy
- 2 dojrzałe banany
- 2 szklanki zimnego mleka
- ½ łyżeczki kawy zbożowej
- 1 łyżeczka cukru kokosowego
- 2 łyżeczki mielonej guarany
Całość zmiksuj w blenderze. Pij od razu po przygotowaniu.
