5 rzeczy, o które powinien zadbać każdy mężczyzna… I każda kobieta, która ma swojego mężczyznę…

Zazwyczaj to o kobietach mówi się i pisze, kiedy pojawia się temat pielęgnacji, troski. Tymczasem panowie również chcę i mają potrzebę zadbania o swoje zdrowie, o własne oczekiwania i marzenia. Jak im w tym pomóc? O czym powinien pamiętać każdy mężczyzna i każda kobieta, która ma ukochanego mężczyznę?

garnitur

Odporność

Niezależnie od wieku, płci, upodobań i zainteresowań o odporność warto dbać zawsze, a zwłaszcza w okresie jesiennym i zimowym. Jak zadbać o nią u mężczyzn? Co zrobić, by zachowali oni dobre samopoczucie i witalność?
Podstawa to zdrowy tryb życia, aktywność i zadowolenie z siebie samego. Do codziennej diety warto dołączyć produkty, które mogą okazać się pomoce w aktywności fizycznej i podejmowaniu kolejnych wyzwań (Sprawdź jakie:)).

Wygląd i witalność

Mężczyźni zwracają uwagę na wygląd, co przekłada się na poczucie komfortu i dobrego samopoczucia w swoim ciele. Wiek nie ma tu zasadniczego znaczenia, ponieważ niezależnie od lat każdy mężczyzna ma potrzebę bycia atrakcyjnym.
W okresie jesiennym mężczyźni powinni zwrócić uwagę na skórę twarzy. W porównaniu ze skórą kobiet jest ona grubsza i ma większe pory, co jest spowodowane różnicami hormonalnymi. Warto zadbać o nią, tym bardziej, że w wyniku golenia jest narażona na podrażnienia. Dodatkowo jesienią dochodzi do przesuszania i uszkodzeń skóry w wyniku zmieniającej się aury. Radą może być stosowanie oleju kokosowego, jako dodatku do kremu. Olej kokosowy pomaga zregenerować uszkodzony naskórek i podrażnioną goleniem cerę. Wystarczy odrobinę oleju nałożyć na skórę twarzy po goleniu lub pomieszać z kremem.

Zdrowie

Dla mężczyzn jest szczególnie ważne. Pełnia zdrowia pomaga cieszyć się życiem i realizować pasje. Dlatego warto do codziennej diety dołączyć suplementy diety, które w naturalny sposób pomogą wzmocnić zdrowie. Takim produktem jest acai, nazywane jagodą palmy brazylijskiej. Zawierają one dużą ilość polifenoli i znalazły się na liście ORAC (ang. Oxygen Radical Absorbance Capacity), czyli liście produktów spożywczych o dużej zawartości roślinnych przeciwutleniaczy.

Sport

Jak mówi stare porzekadło: „w zdrowym ciele zdrowy duch”. WHO przypomina, że obecnie prowadzony tryb życia jest w głównej mierze wypełniony aktywnością umysłową, a coraz mniej w nim aktywności fizycznej. Tymczasem regularna aktywność fizyczna pomaga w zachowaniu smukłej sylwetki, zapobiega nadwadze i chorobom z nią związanymi. Dlatego warto zachęcać panów do sportu i aktywności fizycznej i kibicować tym, którzy już na nią postawili.

sport

Własna kobieta 🙂 Własny mężczyzna 🙂

O ukochaną kobietę warto dbać tak samo jak o ukochanego mężczyznę. Romantyczna kolacja, prezent bez okazji… Takie drobne gesty potrafią wzmocnić każdy związek i powodują, że druga osoba czuje się doceniona i atrakcyjna.

Jeśli chcesz poznać więcej praktycznych porad z zakresu dietetyki, bądź na bieżąco z portalem kacikzdrowia.pl i zapisz się na newsletter.