admin, Autor o Porady na temat odżywiania, zdrowa żywność, żywność BIO organiczna

Witamina C – gdzie jej szukać i dlaczego jest tak ważna dla naszej odporności

admin 1 września 2020

Wakacje dobiegły końca, a wraz z rozpoczęciem września znacznemu ochłodzeniu uległa temperatura za oknami. Przepełnione deszczem dni i panujące dookoła nas szkodliwe wirusy i bakterie…

Czytaj dalej

Jogging – co warto wiedzieć, zanim zaczniesz?

admin 24 sierpnia 2020

Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), dorosły człowiek każdego dnia powinien przeznaczać minimum 40 minut na wykonywanie dowolnej aktywności fizycznej o umiarkowanym natężeniu. Jednym…

Czytaj dalej

Zupy warzywne – poznaj prosty sposób na przygotowanie smacznego obiadu!

admin 19 sierpnia 2020

Każdego dnia powinniśmy spożywać minimum 4, a najlepiej 5 porcji warzyw. Niestety, dla wielu z nas przyrządzenie pysznego dania z jarzyn jest sporym wyzwaniem. Dlatego…

Czytaj dalej

Zumba – poznaj sposób na smukłą sylwetkę i dobre samopoczucie

admin 19 sierpnia 2020

Od dawna szukasz sposobu na to, jak wysmuklić wygląd swojej sylwetki i zyskać dobre samopoczucie? A może zastanawiasz się nad tym, czy podczas uprawiania sportu…

Czytaj dalej

Jak regularna aktywność fizyczna może wpływać na odczuwanie przez nas stresu w codziennym życiu?

admin 19 sierpnia 2020

O tym, że sport to zdrowie słyszał chyba już każdy z nas. Niemniej jednak, wciąż niewielu zdaje sobie sprawę z tego, iż regularna aktywność fizyczna…

Czytaj dalej

Dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia?

admin 19 sierpnia 2020

Często słyszymy, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Niestety mimo świadomości na temat znaczenia zdrowego żywienia w codziennym żuciu, niewielu z nas znajduje…

Czytaj dalej

Jak schudnąć mądrze? Poznaj nasze podpowiedzi!

admin 29 lipca 2020

Nadwaga i otyłość stanowią coraz częstszy problem we współczesnym świecie. Nadmiar zbędnych kilogramów nie tylko przyczynia się do obniżenia naszego samopoczucia, ale przede wszystkim pogorszenia…

Czytaj dalej

Aerobik – jak zadbać o formę w przyjemny sposób?

admin 22 lipca 2020

Szukasz sposobu na codzienną aktywność ruchową, która nie tylko zadba o piękny wygląd Twojej sylwetki, ale również sprawi Ci wiele radości? Być może aerobik to…

Czytaj dalej

Jak utrzymać zdrową dietę i aktywny tryb życia w okresie wakacji?

admin 21 lipca 2020

Chociaż lato to czas, który obfituje w świeże warzywa i owoce, często niniejszy okres stanowi spore wyzwanie dla osób dbających o zdrowy wygląd swojej sylwetki.…

Czytaj dalej

Dlaczego regularne nawadnianie organizmu jest tak ważne dla naszego zdrowia?

admin 13 lipca 2020

Woda jest niezbędna dla funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jednakże, czy zdajemy sobie sprawę z tego jak ważne funkcje pełni w naszym organizmie? Zarówno w zbiorach zasad…

Czytaj dalej

Nordic Walking – poznaj jego największe zalety!

admin 13 lipca 2020

Aktywność fizyczna zajmuje ważne miejsce w życiu każdego człowieka. Jej regularne wykonywanie przyczynia się nie tylko do poprawy naszego zdrowia, ale również samopoczucia. Mimo, iż…

Czytaj dalej

Jak przygotować smaczny chłodnik na upalne dni? Poznaj nasze propozycje!

admin 30 czerwca 2020

Przed nami upalne lato. Kiedy temperatura przekracza 25oC, zazwyczaj nie mamy ochoty na spożywanie tradycyjnych obiadów. Doskonałym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest przyrządzenie pełnego warzyw…

Czytaj dalej