Wypróbuj uniwersalne przepisy na pyszne orzeźwiające drinki, idealne na upalny dzień. Zauważ, że drinków nie słodzimy. Dla smaku możesz dodać odrobię miodu lub ksylitolu. Smacznego!…
Tłusty czwartek zbliża się wielkimi krokami! I choć dla wielu z nas to dzień odstępstwa od zdrowiej diety, my proponujemy przygotowanie pączków w nieco odchudzonej…
Nieubłaganie zbliża się koniec karnawału. Na szczęście, przed nami jeszcze ostatnia impreza tego gorącego sezonu. Jak się na nią przygotować i zaskoczyć swoich gości wyjątkowymi…
Nie ma chyba przyjemniejszego sposobu na pobudkę, jak zapach świeżo upieczonego chleba o poranku. Jeśli więc chcesz sprawić swoim najbliższym taką niespodziankę, czym prędzej zabierz…
Oleje roślinne zajmują ważne miejsce w codziennej diecie człowieka. Spożywane we właściwy sposób, w towarzystwie świeżych warzyw i owoców, są w stanie zapewnić nam dobre…
Soczewica to nie tylko doskonałe źródło białka oraz (cennego dla zdrowia układu krążenia) potasu, ale również smaczny składnik pożywnych zup oraz wegańskich sałatek. Dlatego też,…
Dla wielbicieli klusek i pierogów, wprowadzenie zasad zdrowego odżywiania nie jest łatwym zadaniem. Na szczęście, istnieje prosty sposób na to, jak sprawić, aby nasze ulubione…
Magnez to niezwykle ważny makroelement naszego organizmu. Jego niedobory mogą doprowadzić do poważnych zaburzeń zdrowia, a nawet sytuacji zagrożenia życia. Na szczęście, przestrzeganie zasad zdrowego…
Znudziły już Ci się kanapki z szynką i jajecznica z cebulką na kolację? Nie martw się, bo właśnie spieszymy z pomocą! W poniższym poradniku przygotowaliśmy…
Każdy z nas wielokrotnie przychodził zmęczony po pracy, z głową pełną problemów, tysiącem rzeczy do załatwienia i ogromnym głodem. Co zrobić na obiad? Jak znaleźć…
Zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, powinniśmy spożywać rybę przynajmniej dwa razy w tygodniu. Niemniej jednak, większość z nas nie ma pomysłu na to jak ją…
Chociaż w większości zdajemy sobie sprawę z tego, iż w ciągu dnia powinniśmy spożywać pięć zrównoważonych posiłków o regularnych porach, często nie znajdujemy odpowiedniej ilości…