Poznaj sekrety dietetyka!

Czy wiesz, że spożywanie 5 posiłków dziennie powoduje w naszym organizmie zwiększone odkładanie białka a zmniejszone odkładanie tłuszczu? Z tego powodu, niezależnie od tego czy chcemy schudnąć, czy zbudować masę mięśniową – 5 posiłków dziennie to podstawa! Jakie inne sekrety dietetyków warto znać, by odchudzać się zdrowo i cieszyć się szczupłą sylwetką?

Read more about Poznaj sekrety dietetyka!

Olej z pestek moreli

Olej z pestek moreli otrzymywany jest nasion owoców moreli zwyczajnej. Ma jasny, lekko żółty, przezroczysty kolor. Jego zapach jest lekko orzechowy, migdałowo-marcepanowy. W temperaturze powyżej…

Zdrowe, zimowe szaleństwo, czyli… odchudzanie przez zabawę!

Miłośnicy zimowych szaleństw na stokach zacierają ręce: pogoda za oknem aż prosi nas o wyjście na narty, sanki, lub lepienie bałwana. O tym, ile frajdy można mieć z takiej zabawy wie każdy z nas. Ale czy wiecie też, że zdrowe, zimowe szaleństwo sprzyja odchudzaniu i poprawia kondycję?

Read more about Zdrowe, zimowe szaleństwo, czyli… odchudzanie przez zabawę!