Batony energetyczne

Słynne powiedzenie, że „sportowiec też człowiek i czasem potrzebuje słodkiej przekąski” świetnie sprawdzi się jako główny temat dzisiejszego tekstu. Jednak wiemy, że nie może być to przekąska w postaci pustych kalorii. Dlatego świetną alternatywą dla „przegryzek” są batony energetyczne. Czym właściwie są, jak wygląda ich skład i jak wpływają na organizm?

Baton energetyczny jest…
to baton, które wzmacnia organizm i dostarcza energię, która przez długi czas uwalnia się. Krążąc po organizmie zapewnia wydajność. Powoduje, że człowiek przez długi czas ma dużą wydolność.

Baton energetyczny jest szczególnie potrzebny…
– sportowcom wytrzymałościowym,
– osobom uprawiającym sporty walki,
– sportowcom gier zespołowych,

Węglowodany i …
Oprócz węglowodanów baton energetyczny dostarcza glukozy i glikogenu, które są niezbędne do odbudowy zapasów energetycznych.

batony_energetyczne

NIEKTÓRE SKŁADNIKI BATONÓW ENERGETYCZNYCH:
– płatki owsiane,
amarantus ekspandowany,
– płatki migdałów,
orzechy włoskie,
wiórki kokosowe,
– ziarna słonecznika,
– ziarna dyni,
– otręby żytnie,
– siemię lniane,
– suszona żurawina,
– suszone daktyle,

ROLA WĘGLOWODANÓW Z BATONÓW ENERGETYCZNYCH DLA OSÓB INTENSYWNIE ĆWICZĄCYCH
-pomagają utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi co jest bardzo istotne w czasie intensywnego wysiłku fizycznego,
– powodują zwiększenie rezerw glikogenu wątrobowego i mięśniowego,
– pozwalają szybciej spalić tłuszcz,
– odpowiedni poziom węglowodanów pozwala przesunąć moment zmęczenia w czasie długodystansowego okresu wysiłku,

GLUKOZA DLA AKTYWNYCH- CO DAJE ORGANIZMOWI
– wspiera mięśnie,
– dostarcza szybko dobrej energii dla aktywnych,
– wspomaga regenerację.

Takie batony można zakupić lub przygotować samodzielnie w warunkach domowych. Spożywane w trakcie ćwiczeń szybko dodają potrzebnej energii. Batony energetyczne są obowiązkowe jako niezbędnik każdej aktywnej osoby. To słodki i bardzo ważny element, który jak wizytówka reprezentuje osoby kochające ruch.

Udostępnij:

Jeśli chcesz poznać więcej praktycznych porad z zakresu dietetyki, bądź na bieżąco z portalem kacikzdrowia.pl i zapisz się na newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *