Masz stresujące życie? Twoja praca kosztuje Cię wiele nerwów? Ciągle chodzisz spięty i nie potrafisz przestać myśleć o problemach?
Musisz wiedzieć, że taki stan Cię wykańcza. Zmień nastawienie. Zacznij myśleć pozytywnie. Pamiętaj o tym, by codziennie poświęcać czas na relaks. Może to być czas spędzony aktywnie na świeżym powietrzu, codzienny wieczorny spacer, może trening na siłowni raz w tygodniu? Na koniec dnia spróbuj zrelaksować się w wannie. Weź kąpiel z kilkoma kroplami olejku eterycznego. Poczujesz rozluźnienie, łatwiej będzie Ci zasnąć i dzięki temu rano obudzisz się wypoczęty i naładowany pozytywna energią.
Nie pozwól by stres niszczył Twoje zdrowie!!
