Jagody – właściwości

Jagody to bardzo cenne owoce lata. Poleca się je osobom z nadciśnieniem i chorobami serca, ponieważ zawierają antocyjany, które hamują rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Jagody zawierają również błonnik rozpuszczalny, który wspomaga trawienie oraz całe bogactwo witamin takich jak: witaminy A,C, B1, B2, B6, PP i E.  Warto sięgać po owoce, zwłaszcza w okresie ich zbiorów, wtedy bowiem zawierają najcenniejsze składniki. Jednak owoce sezonowe możemy też mrozić i robić z nich przetwory, które będą cieszyć nasze kubki smakowe zimą 🙂

jagody własciwości

Udostępnij:

Jeśli chcesz poznać więcej praktycznych porad z zakresu dietetyki, bądź na bieżąco z portalem kacikzdrowia.pl i zapisz się na newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *