Jakie są najczęstsze przyczyny utraty masy ciała?
Główną motywacją do zmiany nawyków żywienia zazwyczaj jest chęć zrzucenia zbędnych kilogramów. Należy jednak pamiętać, że równie ważnym problemem jest nadmierna utrata masy ciała. Co…
Kategoria: Odchudzanie
Ćwiczenia a odchudzanie. Czy można schudnąć bez ćwiczeń?
To pytanie zadaje sobie wiele osób, które chcą pozbyć się kilogramów. Czy można schudnąć bez ćwiczeń, bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej, tylko i wyłącznie poprzez zmianę diety?
Read more about Ćwiczenia a odchudzanie. Czy można schudnąć bez ćwiczeń? …
6 sposobów na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha!
Każdy chciałby móc pochwalić się płaskim i ładnym brzuchem. W okresie wiosennym i letnim jest to szczególnie ważne, ponieważ eksponujemy wówczas swoje ciało m.in. poprzez ubiór, dlatego chcemy, by prezentowało się jak najlepiej. Niestety, brzuch jest miejscem, w którym tkanka tłuszczowa ma skłonność do odkładania się. Nie oznacza to, jednak, że nie możemy mieć płaskiego i atrakcyjnego brzucha.
Read more about 6 sposobów na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha! …
5 przykazań zdrowego odchudzania!
Wiosna w pełni, lato coraz bliżej. Ty też zastanawiasz się teraz jak pokażesz się na plaży czy na basenie w stroju kąpielowym? Komu z nas…
Oczyszczanie + odchudzanie, czyli jakie zdrowotne właściwości posiada BŁONNIK OCZYSZCZAJĄCY?
Błonnik składa się z nasion babki płesznik (80%) i łupin babki jajowatej (20%). Łuski obu tych roślin pełnią ważną rolę w diecie, ponieważ wspomagają proces przemiany materii, usuwają z organizmu toksyny i regulują poziom cukru we krwi. Jak działa każda z nich?
W jaki sposób kawa zielona pomaga schudnąć?
Wiele osób, które zmagają się z nadwagę mówi, że przez kilogramy, których jest za dużo, ich życie nie jest takie, jak zaplanowali. Dlaczego? Bo chcieliby czuć się atrakcyjni, a nadwaga, lub otyłość przeszkadzają im w tym. Ale, mimo dobrych chęci wiele osób nie chudnie. Dlaczego?
Read more about W jaki sposób kawa zielona pomaga schudnąć? …
Orzechy-pomocne w zrzucaniu zbędnych kilogramów…
Dawniej orzechy uchodziły za symbol szczęścia i mądrości. Były przysmakiem mędrców i intelektualistów. Nie bez powodu podczas świąt Bożego Narodzenia orzechy zawsze gościły na stołach.…
Czy ziemniaki tuczą?…
Ziemniaki kiedyś trafiły na czarną listę produktów, od których się tyje. Ale czy faktycznie zasłużyły na tak złą sławę? Wg piramidy zdrowego żywienia (Instytut Żywności…
Karczochy nie tylko na odchudzanie…
Karczochy to bardzo niskokaloryczne warzywa – w 100 g zawiera tylko 47 kcal. Nie tylko dlatego powinno się je uwzględnić w diecie odchudzającej. Karczochy bardzo…
Błonnik-dieta odchudzająca musi być bogata w błonnik
Błonnik odgrywa ważną rolę w odchudzaniu. Aby zachować smukłą linię i zdrowie, trzeba dbać o odpowiednią ilość błonnika w codziennej diecie. Błonnik wchłania wodę i…
Jagody Acai nie tylko na odchudzanie…
Jagody Acai cieszą się coraz większą popularnością na całym świecie. Są bogatym źródłem witamin i składników mineralnych, ale jagody acai przede wszystkim zawierają bardzo dużo…
15 produktów sprzyjających odchudzaniu i lepszemu samopoczuciu!
Masz zamiar zacząć się odchudzać?A boisz się, że będziesz musiała zrezygnować ze swoich ulubionych smaków?Nic bardziej mylnego!Wystarczy, że na listę swoich produktów wpiszesz produkty, które są smaczne, zdrowe i w dodatku sycące.A jest ich naprawdę sporo.
Read more about 15 produktów sprzyjających odchudzaniu i lepszemu samopoczuciu! …