Zdrowe odżywianie – Strona 2 – Porady na temat odżywiania, zdrowa żywność, żywność BIO organiczna

Dynia – właściwości zdrowotne i pomysły na jej wykorzystanie nie tylko w kuchni

admin 28 września 2021

Sezon na dynie właśnie się rozpoczyna. To nie tylko materiał na halloweenowy lampion i przepiękną, jesienną dekorację Twojego wnętrza, ale przede wszystkim niedoceniane warzywo, które…

Czytaj dalej

Rodzaje diet wegetariańskich – czyli co to znaczy nie jeść mięsa?

admin 20 września 2021

Mimo wzrastającej popularności diety wegetariańskiej i wegańskiej bardzo dużo osób nadal nie wie, jak odróżnić od siebie wszystkie wariacje tego typu sposobu żywienia. W zależności…

Czytaj dalej

Zdrowe gotowanie – warzywa i owoce sezonowe w roli głównej

admin 23 sierpnia 2021

Chociaż wrzesień zbliża się wielkimi krokami, lato wciąż rozpieszcza nas słoneczną pogodą, która zachęca do spędzania czasu na wolnym powietrzu i czerpania z wakacji wszystkiego,…

Czytaj dalej

Ortoreksja – kiedy zdrowe odżywianie zamienia się w niezdrową obsesję

admin 3 sierpnia 2021

Na przestrzeni ostatnich lat, coraz więcej mówi się o znaczeniu zdrowego żywienia w codziennym życiu człowieka. Wszystko to spowodowane jest narastającą epidemią otyłości, która często…

Czytaj dalej

Letnie orzeźwienie i moc witamin – właściwości zdrowotne arbuza

admin 3 sierpnia 2021

Jest pyszny, słodki i doskonale orzeźwia w upalne dni. Którzy z nas nie kocha arbuzów? Sezon letni to czas, kiedy te owoce są powszechnie dostępne…

Czytaj dalej

Motywacja czym jest i jak ją w sobie znaleźć?

admin 30 czerwca 2021

Motywacja – to słowo, którym jesteśmy bombardowani ze wszystkich stron niemal codziennie – w pracy, w szkole, na treningach. Czym tak naprawdę jest i dlaczego…

Czytaj dalej

Truskawkowy zawrót głowy, czyli truskawki lekiem na całe zło…

admin 29 czerwca 2021

Sezon na truskawki w pełni! Ich orzeźwiający i słodki smak sprawia, że z chęcią sięgamy po nie w upalne dni. To także podstawowy składnik letnich…

Czytaj dalej

Wakacje – jak zadbać o swoje zdrowie w czasie urlopu?

admin 15 czerwca 2021

Już za kilka dnia rozpoczną się wakacje. To idealny moment nie tylko na odpoczynek, ale także na wprowadzenie zdrowych zmian do swojej codzienności. Łatwa dostępność…

Czytaj dalej

Kofeina w różnych postaciach – magiczna moc nie tylko w kawie

admin 2 czerwca 2021

Kofeina to wyjątkowa substancja, która niejednemu z nas buduje każdy poranek, pozwala przetrwać żmudne godziny w pracy oraz sprostać popołudniowym obowiązków. W chwilach kryzysu najczęściej…

Czytaj dalej

Zdrowe przekąski na wakacyjne wycieczki – w jaki prowiant się zaopatrzyć?

admin 1 czerwca 2021

Czy istnieje lepszy sposób na spędzenie upalnego wakacyjnego dnia niż długa wyprawa w ulubione miejsce lub na zupełnie nowe, nieznane tereny? Niezależnie od tego czy…

Czytaj dalej

Poczucie własnej wartości – wpływ samooceny na relacje międzyludzkie

admin 1 czerwca 2021

Wszystko robisz źle? Wiecznie wyrzucasz sobie własne wady i słabości? Nieustannie porównujesz się z innymi i czujesz się od nich gorszy? Nie zauważasz tego, co…

Czytaj dalej

Rola kwasów tłuszczowych omega-3 w codziennej diecie człowieka

admin 25 maja 2021

W ciągu ostatnich miesięcy zwracamy coraz większą uwagę na odporność naszego organizmu. Dlatego też, poszukujemy skutecznych sposobów jej wspierania. Jednym z nich jest suplementacja kwasami…

Czytaj dalej