Poczucie własnej wartości – wpływ samooceny na relacje międzyludzkie
Wszystko robisz źle? Wiecznie wyrzucasz sobie własne wady i słabości? Nieustannie porównujesz się z innymi i czujesz się od nich gorszy? Nie zauważasz tego, co…
Kategoria: Zdrowe odżywianie
Rola kwasów tłuszczowych omega-3 w codziennej diecie człowieka
W ciągu ostatnich miesięcy zwracamy coraz większą uwagę na odporność naszego organizmu. Dlatego też, poszukujemy skutecznych sposobów jej wspierania. Jednym z nich jest suplementacja kwasami…
Kiełki – poznaj ich smak i niezwykłe wartości odżywcze
Świeże warzywa są źródłem zdrowia i dobrego samopoczucia. Niestety, mimo rosnącej wiedzy na temat znaczenie zdrowego żywienia w codziennym życiu, nadal rzadko po nie sięgamy.…
Gluten – Co powinniśmy wiedzieć na temat glutenu?
W ciągu ostatnich lat coraz więcej mówi się o glutenie. Wiąże się to między innymi z faktem, iż w Polsce wiele osób zmaga się z…
Woda źródłem życia. O prawidłowym nawadnianiu słów kilka.
Nie bez przyczyny mówi się, że woda jest źródłem życia. Nasz organizm w około 60-70% składa się właśnie z niej. Woda odpowiada za transport składników…
Olej MCT – właściwości i zastosowanie. Dlaczego warto się nim zainteresować?
Olej MCT to suplement diety, który w ostatnim czasie zdobywa coraz większe zainteresowanie wśród osób dbających o zdrową dietę i aktywny tryb życia. Jego stosowanie…
Buraki – obowiązkowy element zdrowej diety
Buraki to nasze lokalne warzywo obfitujące w wiele potrzebnych składników odżywczych oraz ciekawych związków bioaktywnych. Niegdyś spożywało się je w bardzo dużych ilościach. Obecnie ich…
Dieta lekkostrawna – jak przygotować smaczne lekkie dania?
W przypadku określonych zaburzeń stanu zdrowia, konieczne okazuje się przestrzeganie zaleceń diety lekkostrawnej (łatwostrawnej). Niestety, często zdarza się, iż pacjenci błędnie ją rozumieją, a zalecenia…
Zamiennik mleka – napój roślinny i jego właściwości
Roślinne zamienniki mleka stały się w ostatnich czasach bardzo popularne. Napój roślinny możesz przygotować samodzielnie w domu lub kupić gotowy niemal w każdym sklepie spożywczym.…
Zdrowa Wielkanoc czyli jajka na przeglądzie
Wielkanoc zbliża się do nas wielkimi krokami. W tym roku, tak jak w poprzednim, świętowanie będzie odbywać się w nieco mniejszym gronie, a naszym największym…
Wiosenny detoks czyli oczyszczanie organizmu – jak wrócić do formy po zimie?
Wiosna to czas, w którym przyroda budzi się do życia. W przeciwieństwie do niektórych z nas. Po zimie często odczuwamy nagły spadek sił witalnych, jesteśmy…
Ryż – wszystko, co musisz wiedzieć o ryżu
Ryż, obok kaszy i ziemniaków, jest bardzo popularnym składnikiem wielu dań obiadowych. Gości na naszych stołach pod różnymi postaciami. Stały element kuchni azjatyckiej. Znany był…