Proces odchudzania jest długi, monotonny i bardzo często wiąże się z dużym stresem. Przekłada się to na nasze zdrowie psychiczne, samopoczucie oraz motywację. Jednym z…
Diety bezmięsne zdobywają coraz większą popularność. Znaczna część osób, szczególnie tych zainteresowanych zdrowym trybem życia, z pewnością nie raz zastanawiała się nad przejściem na wegański…
Nie ma wątpliwości, że tegoroczne Święta Bożego Narodzenia będą absolutnie wyjątkowe. Mimo, iż domowe przyjęcia będą odbywać się w nieco mniejszym składzie, na naszych stołach…
Szacuje się, iż choroba trzewna (celiakia) może dotyczyć nawet 1 % polskiej populacji. Mimo to, zaburzenie to ciągle pozostaje niezrozumiane przez wielu z nas, a…
Święta Bożego Narodzenia zbliżają się do nas wielkimi krokami. W tym roku, jak nigdy dotąd potrzebujemy ogrzać się przy świetle choinki w gronie najbliższych nam…
Łuszczyca to choroba ogólnoustrojowa, która potrafi bardzo utrudnić codzienne życie. Cierpi na nią około 3-5% społeczeństwa. Przybiera różne formy i mimo tego, że nie jest…
Dieta redukcyjna. Któż z nas o nie nie słyszał? Nieestetyczne fałdki na brzuchu i cellulit na udach to zmora niemal każdej kobiety. Sama aktywność fizyczna…
W Polsce wiele osób zmaga się z problemem uporczywych zaparć. Przyczyną niniejszego stanu rzeczy jest przede wszystkim nieprzestrzeganie zaleceń zdrowej diety, jak również niska aktywność…
Jabłko należy do jednych z najchętniej spożywanych przez nas owoców. Nic w tym dziwnego, w końcu Polska jest czołowym producentem niniejszego produktu na świecie. Niemniej…
Cukrzyca stanowi jedną z najczęściej występujących na świecie chorób. Szacuje się, iż obecnie zmagać się z nią może nawet 387 000 000 ludzi na kuli ziemskiej, z…
Zgodnie z zaleceniami zdrowego żywienia, każdy z nas powinien ograniczyć spożywanie czerwonego mięsa w swojej diecie. W miejsce wieprzowiny, wołowiny, czy cielęciny warto natomiast wprowadzić…
Dieta lekkostrawna (łatwostrawna) jest jedną z najczęściej stosowanych diet leczniczych. Zalecana jest ona zarówno w przebiegu określonych zaburzeń stanu zdrowia, jak i po przebyciu zabiegów…