Źródła magnezu w codziennej diecie człowieka
Magnez to niezwykle ważny makroelement naszego organizmu. Jego niedobory mogą doprowadzić do poważnych zaburzeń zdrowia, a nawet sytuacji zagrożenia życia. Na szczęście, przestrzeganie zasad zdrowego…
Kategoria: Zdrowe odżywianie
10 postanowień noworocznych, które warto zrealizować!
Nowy rok to dla nas świetna okazja na wprowadzenie zmian do swojego dotychczasowego stylu życia. Wśród najczęstszych postanowień noworocznych, zazwyczaj znajdują się te, które posiadają…
Zasady zdrowego żywienia dla dzieci i młodzieży – co warto o nich wiedzieć?
Pomimo licznych kampanii na rzecz zdrowego żywienia, z roku na rok wzrasta na świecie odsetek dzieci zmagających się z problemem nadwagi i otyłości. Łatwy dostęp…
Sezam – co warto o nim wiedzieć i jak wykorzystać go w naszej kuchni?
Chociaż dla wielu z nas smak sezamu jest dobrze znany, często nie zdajemy sobie sprawy z tego ile cennych wartości odżywczych skrywa w sobie to…
Co warto wiedzieć na temat marchewki?
Marchew to warzywo bez którego trudno jest nam wyobrazić sobie polską kuchnię. Niniejszą roślinę chętnie wykorzystujemy nie tylko do przyrządzania pełnych witamin surówek oraz soków,…
Marchewka na słodko – poznaj przepis na pyszne ciasto i babeczki marchewkowe!
Marchew to jedno z najpopularniejszych warzyw polskiej kuchni. Często dodajemy ją do pełnych witamin surówek obiadowych lub do aromatycznego gulaszu z mięsem. Niemniej jednak, niniejsze…
Aquafaba – poznaj jej najważniejsze właściwości i zastosowanie w kuchni
Zmagasz się z problemem alergii na jajka? A może przestrzegasz zasad diety wegańskiej i poszukujesz najlepszego zamiennika dla niniejszego produktu. Jeśli tak, to jesteś w…
Pestki i nasiona roślin – jak wykorzystać je w naszej codziennej kuchni?
Zarówno pestki, jak i nasiona roślin, to nie tylko smaczna forma przekąski między posiłkami, ale również zdrowy dodatek do większości dań. Wystarczy dodać je do…
Biała kapusta – poznaj jej niezwykłe właściwości zdrowotne
Kapusta to jedno z najczęściej wykorzystywanych warzyw w kuchni polskiej. Stanowi ona podstawę zarówno pożywnego bigosu, jak i tradycyjnych surówek obiadowych. Niemniej jednak, niewielu z…
Miód Manuka – poznaj jego niezwykłe właściwości zdrowotne!
Nazywany płynnym złotem, miód manuka cieszy się stale rosnącą popularnością. Jego niezwykłe właściwości zdrowotne zachwalają nie tylko znawcy zdrowego żywienia, ale również gwiazdy telewizji i…
Rozgrzewające herbaty na długie, jesienne wieczory – które z nich warto wybrać?
Stało się, po upalnym lecie przyszła pora na chłodną jesień. Dzień staje się coraz krótszy, a my po powrocie do domu mamy często ochotę rozgrzać…
Top 5 – najlepszych źródeł żelaza w diecie
Żelazo to składnik niezbędny do prawidłowej pracy organizmu. Warto, zatem wiedzieć, w jakich produktach można je znaleźć. Należy jednak uświadomić sobie, że jakość i przyswajalność żelaza z produktów różni się. Zobacz, zatem, które 5 produktów uznać można za najbardziej wartościowe źródło żelaza. Read more about Top 5 – najlepszych źródeł żelaza w diecie …
