Olej lniany – pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu krążenia, oddalając widmo jego chorób, nawilża i odżywia skórę, tak od zewnątrz, jak i od wewnątrz. W…
Są małe i sypkie. Niektóre kupujemy w postaci lekko osolonej, bo to dobry substytut chrupiącej przekąski. Popularnie nazywamy je pestkami, a czasami występują w naszym…
Dobroczynne właściwości miodu odkryli już starożytni Egipcjanie, którzy naczynie z miodem wkładali faraonom do grobowca. Ten słodki nektar od zawsze ceniony był też przez nasze…
Daktyle to owoce, których właściwości odżywcze docenią szczególnie sportowcy. Daktyle, zarówno te suszone, jak i surowe, są skarbnicą cukrów prostych, będących źródłem energii podczas intensywnego…
Błonnik odgrywa ważną rolę w odchudzaniu. Aby zachować smukłą linię i zdrowie, trzeba dbać o odpowiednią ilość błonnika w codziennej diecie. Błonnik wchłania wodę i…
Jagody Acai cieszą się coraz większą popularnością na całym świecie. Są bogatym źródłem witamin i składników mineralnych, ale jagody acai przede wszystkim zawierają bardzo dużo…
Ćwiczenia fizyczne cieszą się dużą popularnością wśród osób, którym zależy na zdrowiu i atrakcyjnym wyglądzie. Motywacja do treningu bywa różna. Niektórzy ćwiczą, by schudnąć lub…
Miód spadziowy – jest to nektar, który powstaje ze spadzi, czyli soku niektórych drzew, dzięki czemu ma ogromne zapasy białka i minerałów. Ten sok jest słodka wydzielina…
Masło orzechowe to jest pyszne smarowidło, którego nie może zabraknąć na Twoim stole. Idealne do kanapek, naleśników i deserów. W dodatku zdrowe, ponieważ zawiera zdrowe…
Wydajemy pieniądze na podejrzane suplementy, cudotwórcze odżywki i tabletki odchudzające. Wszystko to, by zmusić nasz organizm do działania i osiągnąć wymarzone rezultaty. Często wiążę…
Najnowsze badania wskazują, że jemy zdecydowanie za mało fasoli, bo tylko 1,5 kilograma rocznie. Dietetycy zalecają potroić tą dawkę a dzieciom i młodzieży radzą spożywać…