Bieganie zimą – zdrowe czy niebezpieczne?
Tradycyjnie sezon na bieganie rozpoczyna się wraz z pojawieniem się pierwszych promieni wiosennego słońca. Duża część biegaczy właśnie wtedy rozpoczyna swoje treningi i kończy je…
Kategoria: Zdrowie
Wpisy na temat produktów które pomoga w utrzymaniu dobrego zdrowia.
Wigilia w lekkostrawnym stylu – jak przygotować lekkie świąteczne potrawy?
Nie ma wątpliwości, że tegoroczne Święta Bożego Narodzenia będą absolutnie wyjątkowe. Mimo, iż domowe przyjęcia będą odbywać się w nieco mniejszym składzie, na naszych stołach…
Zdrowych 10 postanowień, które warto wprowadzić w nowym roku!
Rok 2020 dobiega końca. Dla wielu z nas był on czasem ogromnych wyzwań i niejednokrotnie wiązał się z istotnymi zmianami. Niemniej jednak, już za rogiem…
Atopowe zapalenie skóry – kojąca dieta
Przypomina w dotyku papier, jest sucha, zaczerwieniona i podrażniona – skóra atopowa potrafi być niezwykle uciążliwa i trudna w codziennej pielęgnacji. To przypadłość, która dotyka…
Witamina D – Czym się objawia niedobór i jak się przed nim chronić?
Witamina D pełni ważną rolę w naszym organizmie. Odpowiada za wiele procesów w nim zachodzących. Jest niezbędne do utrzymania prawidłowego stanu kości, wpływa pozytywnie na…
Bezglutenowe święta – jak ugościć osobę zmagającą się z objawami choroby trzewnej przy świątecznym stole?
Szacuje się, iż choroba trzewna (celiakia) może dotyczyć nawet 1 % polskiej populacji. Mimo to, zaburzenie to ciągle pozostaje niezrozumiane przez wielu z nas, a…
Łuszczyca – rola diety w walce z chorobą
Łuszczyca to choroba ogólnoustrojowa, która potrafi bardzo utrudnić codzienne życie. Cierpi na nią około 3-5% społeczeństwa. Przybiera różne formy i mimo tego, że nie jest…
Astma – skąd się bierze i jak sobie z nią radzić
Astma to jedna z najpowszechniejszych chorób przewlekłych dotykających dróg oddechowych. Pojawiać się może zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Wpływają na nią różne czynniki…
Dieta redukcyjna i jej wpływ na zdrowie kobiety
Dieta redukcyjna. Któż z nas o nie nie słyszał? Nieestetyczne fałdki na brzuchu i cellulit na udach to zmora niemal każdej kobiety. Sama aktywność fizyczna…
Dieta bogatoresztkowa – poznaj najważniejsze zalecenia
W Polsce wiele osób zmaga się z problemem uporczywych zaparć. Przyczyną niniejszego stanu rzeczy jest przede wszystkim nieprzestrzeganie zaleceń zdrowej diety, jak również niska aktywność…
Jabłko, owoc idealny! Jak wykorzystać je w codziennej kuchni?
Jabłko należy do jednych z najchętniej spożywanych przez nas owoców. Nic w tym dziwnego, w końcu Polska jest czołowym producentem niniejszego produktu na świecie. Niemniej…
Sporty zimowe, które można i warto uprawiać w czasie pandemii.
Systematyczna aktywność fizyczna to bez wątpienia jeden z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia. Przyczynia się ona między innymi do utrzymania prawidłowej kondycji układu sercowo-naczyniowego, jak…