6 sposobów na długie jesienno-zimowe wieczory
Masz spadki energii w ciągu dnia? Dokucza Ci zmęczenie i senność? Oto kilka moich sprawdzonych trików na lepsze samopoczucie i podniesienie poziomu energii w te…
Kategoria: Zdrowie
Wpisy na temat produktów które pomoga w utrzymaniu dobrego zdrowia.
Czym są grzyby adaptogenne? Wsparcie organizmu prosto z natury
Nazwą adaptogeny określane są substancje, a także rośliny, które mają pozytywny wpływ na organizm ludzki, a jednocześnie nie wykazują toksycznego działania. Ich nazwa jest nieprzypadkowa,…
Dysmorfia mięśniowa – kiedy sport zamienia się w obsesję
We współczesnym świecie, w którym nadwaga i otyłość każdego roku przybiera na swojej sile, coraz więcej mówi się o znaczeniu systematycznej aktywności fizycznej w codziennym…
Zioła na uspokojenie i dobry sen
Dobry sen to równolegle z pełnowartościową dietą podstawa dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Dużo stresu, nadmiar pracy i ciągły miejski hałas nie sprzyjają wysypianiu się.…
Dieta dla Ciebie, a nie Ty dla diety – kiedy zdrowe odżywianie staje się chorobą
Moda na zdrowe odżywianie i aktywny tryb życia zawładnęła internetem, telewizją, książkami, a nawet rynkiem spożywczym czy odzieżowym. Sama idea jest bardzo dobra i z…
Uderzenia gorąca – krępujący problem. Z czego wynika i jak sobie z nim radzić?
Nagłe uczucie ciepła i zlewne poty? Uderzenia gorąca to przypadłość, która najczęściej dotyka kobiet w wieku menopauzalnym. Skarżą się na nią również osoby młode, także…
Ortoreksja – kiedy zdrowe odżywianie zamienia się w niezdrową obsesję
Na przestrzeni ostatnich lat, coraz więcej mówi się o znaczeniu zdrowego żywienia w codziennym życiu człowieka. Wszystko to spowodowane jest narastającą epidemią otyłości, która często…
Wakacje – jak zadbać o swoje zdrowie w czasie urlopu?
Już za kilka dnia rozpoczną się wakacje. To idealny moment nie tylko na odpoczynek, ale także na wprowadzenie zdrowych zmian do swojej codzienności. Łatwa dostępność…
Insulinooporność – jak powstaje i jak sobie z nią radzić?
Insulinooporność to stan przedchorobowy, który stanowi istotny czynnik ryzyka rozwoju cukrzycy typu II. Obecnie staje się coraz powszechniejszą dolegliwością i dotyka osób w coraz młodszej…
Góry dla każdego – pomysły na rodzinne i samotne wakacyjne wyprawy
Z roku na rok coraz więcej turystów docenia piękno gór i korzyści płynące z wypoczynku na łonie natury. Południowe krańce naszego kraju powoli stają się…
Kofeina w różnych postaciach – magiczna moc nie tylko w kawie
Kofeina to wyjątkowa substancja, która niejednemu z nas buduje każdy poranek, pozwala przetrwać żmudne godziny w pracy oraz sprostać popołudniowym obowiązków. W chwilach kryzysu najczęściej…
Otyłość – przyczyny, zagrożenia, sposoby leczenia
Chociaż mówienie o niej przysparza nam wielu trudności, należy wiedzieć, że otyłość nie jest defektem urody, a chorobą przewlekłą o poważnych konsekwencjach dla zdrowia. Zatrważający…