Nadwaga i otyłość są niebezpieczne, dlatego warto dbać o prawidłową wagę. Oczywiście nie należy kierować się modą na bycie „slim fit”, które raczej jest wychudzeniem i nie ma nic wspólnego ze zdrowiem, ani tym bardziej ze zdrowym odżywianiem. Oczywiście nie oznacza, że stosowanie diet jest nie przydatne, choć pod tym pojęciem kryje się coś znacznie innego niż tylko głodówka. W dzisiejszym poradniku przedstawimy fakty i mity na tema skuteczności szybkich diet. Oczywiście pamiętajcie, że niektóre mogą być bardzo niebezpieczne, dlatego zamiast odchudzać się na własną rękę, lepiej korzystać z usług dietetyka. Read more about Czy szybkie diety mogą być skuteczne? Fakty i mity …
Kategoria: Diety
Dieta 1000 kcal – jadłospis, efekty, opinie.
Dieta oparta o 1000 kcal to w ostatnim czasie bardzo popularny model odchudzania. Dla laików jest to jedyna droga do tego, aby szybko zrzucić zbędne kilogramy. Rachunek jest prosty, jeśli jemy 1000 kcal, czyli ok. 1/3 tego, co powinniśmy, to na pewno schudniemy. Jednak czy na pewno? Zobacz, jakie efekty przynosi dieta.
Read more about Dieta 1000 kcal – jadłospis, efekty, opinie. …
Dieta Atkinsa – efekty, opinie, zasady
Dieta Atkinsa to model żywieniowy oparty o jajka na bekonie, steki, smażoną jagnięcinę czy inne produkty bogate w tłuszcze i białko. Taka dieta na pewno przypadnie do gustu, każdemu, kto zalicza się do miłośników tłustego i smacznego jedzenia. Powstaje, jednak pytanie, czy taki model żywienia można uznać za zdrowy?
Dieta śródziemnomorska – jadłospis, zasady.
Dieta śródziemnomorska to hit branży dietetycznej. Jest to prosty i naturalny model żywienia uznany za najbezpieczniejszy dla zdrowego serca. Dowodem na to może być fakt, iż u mieszkańców basenu Morza Śródziemnego nie zauważa się tak dużego odsetka chorób układu sercowo-naczyniowego. Zobacz, zatem co jeść na diecie.
Read more about Dieta śródziemnomorska – jadłospis, zasady. …
Dieta zasadowa – co jeść, kiedy stosować?
Dieta zasadowa, inaczej określana mianem alkalicznej, stanowi polecany sposób na zakwaszenie organizmu. Jej zadaniem jest zachowanie lub przywrócenie prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej. Czy faktycznie pomaga? Sprawdź, na czym opiera się dieta i jakie produkty są tutaj zalecane?
Dieta dr Budwig – na czym polega i czy jest skuteczna
Dieta dr Budwig od ponad 50 lat stanowi jeden ze sposobów na walkę z rakiem. Znana uczona zauważyła fakt, iż głównym problemem współczesnej diety jest niskie spożycie kwasów tłuszczowych Omega 3. Z tego powodu jej dieta obfituje w ten składnik. Zobacz, na czym dokładnie polega fenomen diety. Read more about Dieta dr Budwig – na czym polega i czy jest skuteczna …
Cholesterol – czy można obniżyć jego poziom przy pomocy odpowiedniej diety?
Choroby serca stanowią obecnie jedną z najczęstszych przyczyn śmierci w krajach wysokorozwiniętych. Okazuje się, że za ich powstawanie odpowiedzialna jest nie tylko genetyka, ale przede…
Dieta wegetariańska jako najlepsza opcja dla zdrowia
Według statystyk, w Polsce dietę wegetariańską stosuje już 500 tysięcy osób. Warto powiedzieć również, że liczba ta z roku na rok rośnie. Nic w tym dziwnego, ponieważ produkty roślinne są bezpieczne dla zdrowia i bogate w wiele składników prozdrowotnych. Jednak, dlaczego w rzeczywistości dieta jest tak dobra? Sprawdź, dlaczego uznaje się ją za najlepszą opcję dla zdrowia? Read more about Dieta wegetariańska jako najlepsza opcja dla zdrowia …
Jakich produktów warto unikać w gorące dni – dieta na upały.
Gorących dni w te wakacje mamy wiele, a taki upał nie wzmaga apetytu. Powstaje więc problem, przecież człowiek musi coś jeść. Okazuje się, że niektóre…
FODMAP – na czym polega i kiedy może nam pomóc?
Co tak naprawdę oznacza FODMAP? I jak stosowanie niniejszych zaleceń dietetycznych może wpłynąć na przebieg Zespołu Jelita Drażliwego (IBS). Odpowiedzi na te pytania oraz inne,…
Nietolerancja histaminy – jakich produktów powinniśmy unikać, aby uwolnić się od przykrych dolegliwości?
Jakie objawy związane są z występowaniem niniejszego zaburzenia? I jakie produkty spożywcze mogą odpowiedzialne być za wywołanie przykrych dolegliwości z nim związanych? Odpowiedzi na te…
Dieta kapuściana – co warto o niej wiedzieć?
Szukasz sposobu na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów przed rozpoczęciem karnawału? A może chcesz dowiedzieć się czegoś więcej na temat diety kapuścianej? W poniższym artykule znajdziesz…