Przepisy – Strona 2 – Porady na temat odżywiania, zdrowa żywność, żywność BIO organiczna

Bezglutenowe święta – jak ugościć osobę zmagającą się z objawami choroby trzewnej przy świątecznym stole?

admin 18 grudnia 2020

Szacuje się, iż choroba trzewna (celiakia) może dotyczyć nawet 1 % polskiej populacji. Mimo to, zaburzenie to ciągle pozostaje niezrozumiane przez wielu z nas, a…

Czytaj dalej

Świąteczne ciasta w wegańskiej odsłonie – jak je przygotować!

admin 18 grudnia 2020

Święta Bożego Narodzenia zbliżają się do nas wielkimi krokami. W tym roku, jak nigdy dotąd potrzebujemy ogrzać się przy świetle choinki w gronie najbliższych nam…

Czytaj dalej

Rośliny strączkowe – poznaj ich najważniejsze zalety

admin 16 listopada 2020

Zgodnie z zaleceniami zdrowego żywienia, każdy z nas powinien ograniczyć spożywanie czerwonego mięsa w swojej diecie. W miejsce wieprzowiny, wołowiny, czy cielęciny warto natomiast wprowadzić…

Czytaj dalej

Zielone pesto nie tylko z bazylii – jak je przygotować w szybki i łatwy sposób?

admin 24 września 2020

Pesto to bez wątpienia jeden z najważniejszych produktów kuchni włoskiej. Niemniej jednak, oprócz niepowtarzalnego smaku, charakteryzuje się ono również zawartością cennych dla zdrowia składników odżywczych.…

Czytaj dalej

Jesienne warzywa i owoce – co warto o nich wiedzieć?

admin 16 września 2020

Wraz z rozpoczęciem września, do naszych okien zapukała piękna, złota jesień. Ten wyjątkowy czas wiąże się nie tylko z obniżeniem temperatury powietrza i mniejszą ilością…

Czytaj dalej

Ocet malinowy – zdrowa alternatywa octu spirytusowego.

admin 11 września 2020

Ocet z owoców to bardzo dobra alternatywa dla typowego octu spirytusowego. Dziś polecamy Wam ocet malinowy, bowiem wrzesień to świetny czas, by przygotować taki ocet…

Czytaj dalej

Batony energetyczne dla sportowców – jak przygotować je w prosty sposób?

admin 2 września 2020

Osoby, które na co dzień uprawiają intensywną aktywność fizyczną, muszą dostarczyć do swojego organizmu większą ilość kalorii niż przeciętna osoba. Ważne jest, aby źródłem energii…

Czytaj dalej

Zupy warzywne – poznaj prosty sposób na przygotowanie smacznego obiadu!

admin 19 sierpnia 2020

Każdego dnia powinniśmy spożywać minimum 4, a najlepiej 5 porcji warzyw. Niestety, dla wielu z nas przyrządzenie pysznego dania z jarzyn jest sporym wyzwaniem. Dlatego…

Czytaj dalej

Jak przygotować smaczny chłodnik na upalne dni? Poznaj nasze propozycje!

admin 30 czerwca 2020

Przed nami upalne lato. Kiedy temperatura przekracza 25oC, zazwyczaj nie mamy ochoty na spożywanie tradycyjnych obiadów. Doskonałym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest przyrządzenie pełnego warzyw…

Czytaj dalej

Kotlety bez mięsa? To możliwe! Podpowiadamy jak je przygotować.

admin 15 maja 2020

Zgodnie z zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia, powinniśmy jeść mięso maksymalnie 2 razy w tygodniu. Niemniej jednak, większości z nas trudno jest sobie wyobrazić obiad…

Czytaj dalej

Kapusta kiszona – jakie wartości odżywcze w sobie skrywa i jak wykorzystać ją w naszej kuchni?

admin 24 kwietnia 2020

Kapusta kiszona stanowi nie tylko jeden z ulubionych przysmaków Polaków, ale również prawdziwą skarbnicę cennych dla naszego zdrowia witamin i minerałów. Dlatego też, w poniższym…

Czytaj dalej