Ryby, to źródło cennych kwasów tłuszczowych Omega-3, dlatego powinny uzupełniać codzienną dietę i znaleźć się na talerzu co najmniej raz, a najlepiej dwa razy w tygodniu. W zależności od gatunku zawierają też witaminy m.in. A i D. Ryby bałtyckie, stanowią bogactwo białka, a dorsz jest dodatkowo rybą bardzo chudą. Read more about Zdrowa wersja obiadu na dziś – dorsz w siemieniu lnianym! …
Kategoria: Przepisy
Rozgrzewające herbatki na chłodniejsze dni – sprawdź, jak przyrządzić!
Olej kokosowy – czy taki zdrowy jak się mówi? Sprawdź w artykule i znajdź przepis na ciasteczka z olejem kokosowym!
Zastanawiasz się czy znany i modny obecnie olej kokosowy jest zdrowy? Szukasz inspiracji do swojej kuchni? Chcesz upiec coś szybkiego, a jednocześnie smacznego, żeby posmakowało całej rodzinie? Dowiedz się, jakie właściwości posiada olej kokosowy i czy rzeczywiście jest tak zdrowy jak się mówi. Wypróbuj też przepis na ciasteczka z olejem kokosowym.
Owoce i warzywa sezonowe – co z nich przygotować jesienią?
Jesień to pora zbierania plonów z przydomowych ogródków i z działek. To, co wyrosło latem trafia teraz do spiżarni. Dni stają się coraz krótsze, ale warto poświęcić czas, by przygotować coś pysznego z jesiennych warzyw i owoców.
Read more about Owoce i warzywa sezonowe – co z nich przygotować jesienią? …
Szybka sałatka z pomidorów z olejem lnianym. W sam raz na drugie śniadanie!
Olej lniany powstaje w wyniku tłoczenia na zimno ziaren lnu. Posiada żółty kolor, specyficzny zapach i lekko orzechowy smak. Dzięki tłoczeniu na zimno składniki oleju, w tym głównie nienasycone kwasy tłuszczowe nie tracą swoich właściwości.
Read more about Szybka sałatka z pomidorów z olejem lnianym. W sam raz na drugie śniadanie! …
Domowy ketchup w trzech wariantach!
JESIEŃ! Czas na ciasto z dynią i orzechami
Jesień coraz bliżej. Wiele osób zastanawia się co jeść w chłodne, jesienne dni, by nie przytyć, zachować smukłą sylwetkę, a jednocześnie mieć siłę i energię. Oto kilka wskazówek odnośnie sposobu odżywiania się.
Read more about JESIEŃ! Czas na ciasto z dynią i orzechami …
Wypróbuj sprawdzone przepisy na chleb bezglutenowy!
Soczewica – jak przygotować z niej zupę?
Soczewica, to roślina strączkowa porastająca dziko tereny Grecji i państw azjatyckich. W jej uprawie przoduje Kanada, USA, Indie i Turcja. Soczewica jest bardzo odżywcza i co niezwykle istotne, zawiera duże ilości pełnowartościowego białka. Z tego powodu bywa nazywana „mięsem dla ubogich”… Read more about Soczewica – jak przygotować z niej zupę? …