Czym tak naprawdę są adaptogeny? I jak mogą one wpływać na funkcjonowanie naszego organizmu? Odpowiedzi na te pytania oraz cennych wskazówek na temat tych niezwykłych roślin szukaj w dalszej części tekstu.
Adaptogeny cieszą się rosnącą popularnością ze względu na swoje cenne właściwości, które wpływają między innymi na zwiększenie odporności oraz wytrzymałości naszego organizmu. Niemniej jednak, nie można przypisywać im cudownej mocy, dzięki której będziemy w stanie pokonać wszystkie dręczące nas problemy i choroby. Niniejsze rośliny warto jednak potraktować jak wsparcie i uzupełnienie zdrowego stylu życia, łączącego w sobie zasady zdrowego odżywiania, aktywność fizyczną oraz higienę umysłu.
Adaptogeny – co warto o nich wiedzieć?
Adaptogeny to rośliny (nietoksyczne), które charakteryzują się określonym wpływem na funkcjonowanie organizmu. Za ich najważniejszą właściwość uznaje się zmniejszenie podatności naszego ciała na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych, a tym samym zwiększenie odporności na stres. Roślina, która jest zaliczana do grupy adaptogenów powinna spełniać wszystkie z podanych niżej kryteriów:
Po pierwsze: musi być nietoksyczna – nie może powodować żadnych negatywnych skutków ubocznych zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego człowieka. Ponadto, roślinna ta nie może wykazywać działania uzależniającego;
Po drugie: musi zapewniać niespecyficzną odpowiedź organizmu na stres – stosowanie niniejszych roślin powinno zapewniać sprawne funkcjonowanie nawet w sytuacji silnego stresu lub wzburzenia;
Po trzecie: musi wykazywać działanie normalizujące – działanie adaptogenów powinno doprowadzać do przywrócenia w organizmie człowieka stanu równowagi.
Maca – poznaj jej niezwykłą moc
Maca (nazywana również pieprzowym zielem lub peruwiańskim żeń-szeniem) swoim wyglądem może przypominać nam tradycyjną rzodkiewkę. Niniejsza roślina jest w stanie wywołać odmienny wpływ na działanie ludzkiego organizmu, którego efekty w znacznej mierze uzależnione są od płci.
W przypadku kobiet, maca stanowi doskonałe źródło energii. Ponadto, odpowiedzialna jest za zwiększenie wytrzymałości organizmu, podniesienie energii libido, regulację gospodarki hormonalnej, jak również za zmniejszenie ryzyka wystąpienia osteoporozy w przyszłości.
W przypadku mężczyzn, niniejsza roślina może wpłynąć na zwiększenie energii i wytrzymałości organizmu, polepszenie kondycji włosów, jak również na przyspieszenie budowy masy mięśniowej. Dodatkowo, maca może odpowiedzialna być za zniwelowanie zaburzeń erekcji, profilaktykę chorób prostaty oraz poprawę parametrów nasienia.
Ashwagandha – doceń jej właściwości
Ashwagandha stosowana jest w medycynie ajurwerdyjskiej już od setek lat. Dzięki zawartości unikalnych związków roślinnych, niniejszy składnik może przyczynić się do zwalczania objawów takich chorób jak: gruźlica, artretyzm, bielactwo, czy zapalenie oskrzeli. Ponadto, niniejsza roślina wykazuje pozytywne działanie w przypadku osób, które zmagają się z problemem przewlekłej bezsenności, jak również zaburzeń miesiączkowania
