Rola witamin w żywieniu jest nie do przecenienia. To właśnie one odpowiadają za prawidłowy przebieg wszelkich procesów fizjologicznych. Chcąc zatem zadbać o kompleksową ochronę organizmu i zdrowie, warto mieć na uwadze dodatkową suplementację naturalnymi witaminami. W jaki dokładnie sposób wspierają codzienne funkcjonowanie? Poznaj ich niezwykle szerokie spektrum działania.
Naturalne witaminy i ich znaczenie dla zdrowia
Naturalne witaminy mają ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Wszelkie niedobory destrukcyjnie wpływają na zdrowie, ponieważ sprzyjają rozwojowi nowotworów, infekcjom skóry, ogólnemu osłabieniu zespołów narządów i nie tylko. Dlatego też tak ważne jest ich przyswajanie wraz z pożywieniem. Prowadzenie właściwego trybu odżywiania jednak nie zawsze pozwala zaspokoić indywidualne zapotrzebowanie.
W takiej sytuacji pomocą służą suplementy diety, które stanowią jej uzupełnienie. Nierzadko są wręcz niezbędne dla zachowania harmonijnej pracy organizmu.
Naturalne witaminy kompleksowym wsparciem dla Twojego organizmu
Podział naturalnych witamin opiera się na ich fizycznych właściwościach. Niektóre z nich rozpuszczane są w tłuszczach i mogą być magazynowane, chociażby w wątrobie. Inne zaś rozpuszczają się w wodzie, a nadmiar zostaje usunięty wraz z moczem. Łączy je natomiast obszerne spektrum prozdrowotnego działania. Które z nich warto przyjmować w formie suplementów?
Witamina D na mroźne miesiące
Niektóre suplementy w postaci naturalnych witamin stanowią kluczowe elementy codziennej diety, jak i również bywają zażywane w określonych porach roku. Doskonałym przykładem jest witamina D, której dodatkową suplementację zaleca się głównie w okresie jesienno-zimowym. Na jej wytwarzanie wpływa m.in. ekspozycja ciała na promienie słoneczne. Ciężko o nią w chłodnych miesiącach.
Jaka jest natomiast jej rola? Przede wszystkim poprawia kondycję kości i zębów. Co więcej, zwiększa naturalną odporność organizmu. Wpływa również na produkcję hormonu w postaci serotoniny odpowiedzialnego za zdrowy sen i dobry nastrój.
Korzyści profilaktycznego zażywania witaminy C
Naturalne witaminy pełnią rolą antyoksydantów, dzięki czemu przyczyniają się do zwalczania wolnych rodników uszkadzających komórki. Mowa tutaj o kwasie askorbinowym, którego profilaktyczne zażywanie jest szczególnie wskazane. Wykazuje się wszechstronnym działaniem, wobec czego wspomaga sprawne funkcjonowanie wielu narządów i układów.
Na pierwszy plan wysuwa się oczywiście wsparcie odporności. Nie można też zapominać o usprawnieniu krążenia krwi poprzez wzmacnianie ścian naczyń krwionośnych i zwiększeniu absorpcji żelaza, co skutecznie hamuje ryzyko powstania anemii.
Kompleks witamin grupy B dla osób aktywnych i nie tylko
Wśród uniwersalnych suplementów nie brakuje kompleksu witamin grupy B. Ich zastosowanie poleca się m.in. osobom aktywnym fizycznie i umysłowo. Działanie wpływa na pracę układu krążenia oraz mięśni. Jednocześnie regulują przemiany metaboliczne oraz wzmacniają odporność. Odgrywają również niebagatelną rolę dla zachowania nienagannej urody.
Oczywiście by móc czerpać szereg korzyści z suplementacji, należy uwzględniać produkty najwyżej jakości bez zawartości syntetycznych dodatków i o wysokiej przyswajalności. W związku z tym warto postawić na sprawdzone sklepy specjalizujące się w sprzedaży naturalnych witamin, takie jak zdrowyja.com.
Zastosowanie naturalnych witamin wymaga planu działania
Stosując suplementy diety w postaci naturalnych witamin, trzeba pamiętać o zaplanowaniu odpowiedniej strategii. Muszą być one odpowiedzią na indywidualne potrzeby organizmu. Dlatego też duże znaczenie ma określenie podstawowego celu suplementacji. Wobec tego w pierwszej kolejności zaleca się wykonanie niezbędnych badań, chociażby moczu i krwi oraz skonsultowanie wyników z dietetykiem.
