Odpowiednie nawodnienie to podstawa dobrego samopoczucia, zdrowia i wyglądu. Woda stanowi 2/3 naszego ciała, dlatego tak ważne jest stałe jej uzupełnianie.
Pij min 8 szklanek wody dziennie, jedz owoce i warzywa, które zawierają dużo wody. Dzięki temu będziesz mieć lepsze samopoczucie, bowiem woda dodaje energii, pobudza metabolizm, dotlenia organizm.
Zajrzyj również TUTAJ i dowiedz się jakie są korzyści płynące z picia wody.
