Owoce to skarbnica witamin i minerałów. Są przepyszne, słodkie i orzeźwiające. Spożywamy je chętnie na surowo oraz w przeróżnych postaciach w owsiankach, ciastach czy zaprawach.…
W czasach, w których króluje śmieciowe jedzenie, a posiłki spożywane są w pośpiechu, warto czasami się zatrzymać i oczyścić organizm z toksyn. Występują one wszędzie,…
Polska złota jesień zawitała już do naszych domów, a to oznacza czas wielkich zmian w naszej kuchni. I chociaż lato jest okresem największej obfitości świeżych…
Nazwą adaptogeny określane są substancje, a także rośliny, które mają pozytywny wpływ na organizm ludzki, a jednocześnie nie wykazują toksycznego działania. Ich nazwa jest nieprzypadkowa,…
Sezon na dynie właśnie się rozpoczyna. To nie tylko materiał na halloweenowy lampion i przepiękną, jesienną dekorację Twojego wnętrza, ale przede wszystkim niedoceniane warzywo, które…
Na przestrzeni ostatnich lat, coraz więcej mówi się o znaczeniu zdrowego żywienia w codziennym życiu człowieka. Wszystko to spowodowane jest narastającą epidemią otyłości, która często…
Już za kilka dnia rozpoczną się wakacje. To idealny moment nie tylko na odpoczynek, ale także na wprowadzenie zdrowych zmian do swojej codzienności. Łatwa dostępność…
Chociaż mówienie o niej przysparza nam wielu trudności, należy wiedzieć, że otyłość nie jest defektem urody, a chorobą przewlekłą o poważnych konsekwencjach dla zdrowia. Zatrważający…
W ciągu ostatnich miesięcy zwracamy coraz większą uwagę na odporność naszego organizmu. Dlatego też, poszukujemy skutecznych sposobów jej wspierania. Jednym z nich jest suplementacja kwasami…
W ostatnich czasach jedną z najczęściej odnotowywanych wad postawy szyjnego odcinka kręgosłupa jest tzw. wdowi garb. Ta deformacja potrafi poważnie uprzykrzyć życie. Wbrew pozorom może…
Witamina D to w gruncie rzeczy grupa, do której należy między innymi witamina D3. Inna jej nazwa to cholekalcyferol. Witamina D, która dostarczana jest do…