6,49 

SKU: orz-zie-250g
Udostępnij:

Opis

Skład:

Składniki: Orzechy arachidowe prażone bez soli

„Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej

(8 400 kJ/2 000 kcal)”.

Stosowanie: 

Jako samodzielna przekąska a także składnik sałatek, dań mięsnych, ryb, ryżu, makaronu, ciast, czekolad, herbatników, lodów. Posiekane są używane do zagęszczania sosów.

Co zrobić z fistaszków?

Orzechy arachidowe najlepiej spożywać w wersji nieprzetworzonej, gdyż obróbka termiczna pozbawia je cennych składników odżywczych. Będą doskonałym dodatkiem do ciast, lodów, owsianki i sałatki. Idealnie komponują się z miodem oraz w wersji wytrawnej w towarzystwie ostrej papryki. Lepiej unikać orzeszków ziemnych prażonych, solonych, z dodatkiem karmelu lub w cieście. Takie kombinacje to puste kalorie. Dobrym pomysłem jest samodzielne przygotowanie masła orzechowego. To dostępne na sklepowych półkach, często zawiera szkodliwe tłuszcze trans i zbędne wypełniacze. Do przygotowania masła w domowych warunkach wystarczy blender oraz szklanka niesolonych orzechów. Całość należy miksować do uzyskania konsystencji gęstego kremu. Masło można wzbogacić łyżką miodu, naturalnego kakao lub wiórkami kokosowymi. Brak pomysłu na fit śniadanie? Posmaruj masłem orzechowym pełnoziarniste pieczywo i dodaj ulubione owoce. Zabierz do pracy owsiankę z dodatkiem masła orzechowego. Energia na cały poranek gwarantowana!

Jeśli chcesz poznać więcej praktycznych porad z zakresu dietetyki, bądź na bieżąco z portalem kacikzdrowia.pl i zapisz się na newsletter.