BIO Naleśniki z mąką gryczaną 196g Zdrowo Namieszane

11,55 

SKU: bio-nal-gry-196g Kategorie: , ,
Udostępnij:

Opis

Skład:

mąka ryżowa*, skrobia z tapioki*, mąka gryczana (20%)*, len mielony*, sól himalajska

* składniki pochodzące z upraw ekologicznych

WARTOŚĆ ODŻYWCZA w 100 g (po przyrządzeniu):

wartość energetyczna: 1172 kJ/280 kcal

tłuszcz: 12 g

w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 2,9 g

węglowodany: 32 g

w tym cukry: 2,4 g

błonnik: 0 g

białko: 9,5 g

sól: 0,56 g

Stosowanie: 

Dodaj: 4 jajka, 200 ml mleka, 200 ml wody, 4 łyżki oleju lub rozpuszczonego masła.

Przygotowanie:

1. W misce połącz ze sobą wszystkie mokre składniki (jajka, mleko, wodę, olej lub rozpuszczone masło).

2. Wsyp zawartość opakowania i zmiksuj lub dokładnie wymieszaj rózgą.

3. Odczekaj 5 minut aż ciasto zgęstnieje.

4. Nagrzej patelnię, ale nie za mocno (ok. połowa mocy palnika).

5. Wylej na patelnię cienką warstwę ciasta.

6. Naleśniki smaż z obu stron i układaj jeden na drugim.

7. Przed smażeniem każdego kolejnego naleśnika, przemieszaj ciasto – jeśli zbyt zgęstnieje dodaj trochę wody.

Gotowe naleśniki przykryj szczelnie i przechowuj w lodówce do 2 dni.

Najlepiej przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Jeśli chcesz poznać więcej praktycznych porad z zakresu dietetyki, bądź na bieżąco z portalem kacikzdrowia.pl i zapisz się na newsletter.