Odpowiednie odżywienie naszego organizmu jest bardzo ważne. Często jest jednak tak, że zdrowa dieta nie jest w stanie sama wszystkiego załatwić i mimo dużej uwagi przykładanej kwestiom związanych z prawidłowym komponowaniem swojego jadłospisu, nie jesteśmy dostarczyć sobie wszystkich niezbędnych składników odżywczych wraz z pożywieniem. “Pomocną dłoń” wyciągają do nas wówczas suplementy diety.
Ich wybór jest niezwykle szeroki, dlatego znajdą coś dla siebie osoby o nawet bardzo różnych potrzebach. Dostępnych jest wiele różnych rodzajów suplementów diety. Przed kupnem jakiegoś preparatu warto wiedzieć, z czego się składa i do czego powinno się go używać. Oferta suplementów diety jest niezwykle szeroka, dlatego tego typu research jest bardzo ważny. W poniższym tekście zajmiemy się wstępnym omówieniem niektórych z najbardziej popularnych typów suplementów diety. Miłej lektury!
Witaminy
Swoją wyliczankę rozpoczniemy od najbardziej oczywistego typu suplementów diety. Są nim oczywiście wszelkie preparaty witaminowe. Witaminy to organiczne związki chemiczne o różnorodnej budowie, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju organizmu. Ważne w tym kontekście jest to, że nasz organizm nie jest w stanie ich samodzielnie wytwarzać – dlatego musimy dostarczać je sobie z zewnątrz. Najważniejszym ich źródłem jest zdrowa i zbilansowana dieta. Jeśli chodzi o suplementy diety zawierające witaminy, to są one dostępne w wielu formach, w tym tabletki, kapsułki i płyny.
Minerały
Mówiąc o suplementach diety nie możemy także zapomnieć o minerałach. Niedobór minerałów naraża nas na liczne negatywne konsekwencje. Minerały są niezbędne dla metabolizmu organizmu i, podobnie jak witaminy, suplementy diety z minerałami są dostępne w wielu formach, w tym tabletki, kapsułki i płyny. Do najważniejszych minerałów potrzebnych naszemu organizmowi należą m.in. wapń, żelazo, potas czy fosfor.
Warto suplementować minerały, ponieważ braki w poszczególnych minerałach mogą powodować takie dolegliwości jak zmęczenie, skurcze mięśni, osteoporozę, łamliwość włosów i paznokci czy zaburzenia koncentracji.
Probiotyki:
Ogromne znaczenie dla funkcjonowania naszego organizmu mają także probiotyki. Co to takiego? Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które są korzystne dla zdrowia jelit i całego układu pokarmowego. Wykorzystuje się w nich szczepy bakterii. Ich naturalnym źródłem są wszelkiego rodzaju produkty mleczne.
Aminokwasy
Aminokwasy są niezbędne dla metabolizmu organizmu. Słowem kluczem jest tutaj białko – różne kombinacje aminokwasów przyczyniają się do wytwarzania białek w naszym organizmie. Z tego względu aminokwasy są szczególnie ważne dla wszelkiego rodzaju sportowców, u których ten budulec pełni kluczową rolę.
Jest dostępnych wiele produktów spożywczych, w składzie których znajdziemy duże ilości różnych aminokwasów. Ich wybór zależy od tego, jakich aminokwasów konkretnie potrzebujemy. Warto przedtem zasięgnąć porady u dietetyka.
Gdzie kupować suplementy diety?
Obecnie nie musimy już chodzić po aptekach, aby znaleźć wysokiej jakości suplementy diety. Co więcej, nie musimy nawet wychodzić z domu. Współcześnie wiele produktów (suplementy diety nie są tutaj wyjątkiem), możemy kupić w internecie. Nabycie suplementów diety jest dziś niezwykle łatwe np. dzięki dystrybutorom suplementów diety, którzy zamieszczają swoją ofertę także w internecie. Przykładem takiej firmy jest Natural Pharmaceuticals, dystrybutor norweskich suplementów diety. Firmy takie jak ta pomagają dbać o zdrowie Polaków, dostarczając suplementy diety najwyższej jakości. Norweskie suplementy znane są ze swojej jakości. Dlatego powinniśmy doceniać, że są przedsiębiorstwa, które chcą ułatwić nam ich zdobycie.
