Sezam – dlaczego warto go jeść

Sezam ma mnóstwo właściwości odżywczych. Znalazł on zastosowanie zarówno w lecznictwie, jaki i w kosmetyce oraz w kuchni. Ziarna sezamu to źródło wapnia wzmacniającego kości. Sezam zawiera go więcej niż mleko. Ziarna sezamu są także skarbnicą przeciwutleniaczy i fitosteroli czyli substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania serca oraz o działaniu antynowotworowym.
Powody, dla których warto spożywać sezam zawarliśmy na grafice poniżej. Do czego można dodawać ziarna sezamu i w jakiej formie je zjadać – znajdziesz w tym krótkim artykule.

sezam i jego właściwości, dlaczego warto spożywać sezam, nasiona sezamu

Jeśli chcesz poznać więcej praktycznych porad z zakresu dietetyki, bądź na bieżąco z portalem kacikzdrowia.pl i zapisz się na newsletter.