Rozciąganie – sposób na stres, odprężenie i piękne ciało
Regularny wysiłek jest niezbędny do utrzymania zdrowia i pięknego ciała na długi czas. Pozwala nie tylko usprawnić funkcjonowanie całego organizmu pod względem fizycznym, ale wpływa…
Tag: aktywność fizyczna
Sprawdzone sposoby na zdrowe stawy
Problemy z bolącymi stawami to nie tylko przypadłość osób starszych i aktywnych sportowców. Coraz częściej problem ten dotyczy ludzi młodzi. Siedzący tryb życia, brak aktywności…
Bieganie zimą – zdrowe czy niebezpieczne?
Tradycyjnie sezon na bieganie rozpoczyna się wraz z pojawieniem się pierwszych promieni wiosennego słońca. Duża część biegaczy właśnie wtedy rozpoczyna swoje treningi i kończy je…
Aplikacje i mobilne urządzenia sportowe, które pomogą Ci w systematycznej aktywności fizycznej
Kilka lat temu na rynek elektroniczny śmiało wkroczyły proste w obsłudze urządzenia mobilne, które są w stanie monitorować nasze postępy sportowe. Wszelkiego rodzaju smartbandy, mądre…
Aktywność fizyczna w czasie epidemii – jak zachęcić dziecko do systematycznych ćwiczeń?
Mimo upływu czasu, pandemia nie zwalnia tempa. W związku z tym, nasze dzieci znowu odbywać będą naukę zdalną. To niezwykłe wyzwanie nie tylko dla najmłodszych,…
Jak zachęcić dziecko do wykonywania ćwiczeń fizycznych?
Codzienna aktywność fizyczna posiada ogromne znaczenie nie tylko w kontekście prawidłowego rozwoju dziecka oraz poprawy jego ogólnego samopoczucia, ale również profilaktyki licznych chorób cywilizacyjnych. Dlatego…
Jak regularna aktywność fizyczna wpływa na naszą odporność?
W ciągu ostatnich kilku tygodni coraz więcej uwagi przykłada się do zdrowia człowieka, a w szczególności jego odporności. Wiele mówi się o istotności przestrzegania zasad…
Dlaczego aktywność fizyczna jest tak ważna w życiu dziecka?
Dlaczego aktywność fizyczna jest tak ważna w życiu naszego dziecka? I czy regularne ćwiczenia mogą wpłynąć na rozwój jego kompetencji psychospołecznych? Odpowiedzi na te pytania…
Chcesz schudnąć na wiosnę? Zacznij ćwiczyć!
Chcesz cieszyć się dobrym samopoczuciem i piękną sylwetką wraz z nadejściem wiosny? W poniższym artykule znajdziesz zestaw praktycznych porad, dzięki którym bez trudu wprowadzisz aktywność…
Zimowy jogging – 5 obowiązkowych zasad!
Jeśli kochacie sport a aktywność fizyczna to dla Was codzienność, nie musicie rezygnować z nich nawet zimą! Choć dla wielu niezaprawionych biegaczy jogging w mroźne…
5 rzeczy, o które powinien zadbać każdy mężczyzna… I każda kobieta, która ma swojego mężczyznę…
Zazwyczaj to o kobietach mówi się i pisze, kiedy pojawia się temat pielęgnacji, troski. Tymczasem panowie również chcę i mają potrzebę zadbania o swoje zdrowie,…
Co i jak ćwiczyć przed porodem?
Wszystkie kobiety powinny pamiętać o tym, że aktywność fizyczna jest istotna nie tylko przed ciążą, ale i w trakcie. Skuteczne ćwiczenia przygotują do szybkiego przejścia…