Tag: ćwiczenia dla początkujących

Każdy rozpoczynając trening ma nadzieję na uzyskanie szybkich efektów. Jest to jednak uzależnione od intensywności i częstotliwości ćwiczeń. Zbyt wytężające treningi lub sporadyczne na pewno nie przyniosą zadowalających rezultatów. Read more about Jak ćwiczyć, by dostrzec efekty? …