Tag: ćwiczenia
5 powodów, dla których warto trenować siłowo
Ćwiczenie na siłowni bez butów – tak czy nie?
Najlepsze ćwiczenia z gumami oporowymi
Podstawy kalisteniki i popularne ćwiczenia
Rodzaje martwego ciągu – kiedy który wybrać?
Chcesz schudnąć na wiosnę? Zacznij ćwiczyć!
Dieta i ćwiczenia – jak utrzymać swoją motywację?
Jak ćwiczyć, by dostrzec efekty?
Każdy rozpoczynając trening ma nadzieję na uzyskanie szybkich efektów. Jest to jednak uzależnione od intensywności i częstotliwości ćwiczeń. Zbyt wytężające treningi lub sporadyczne na pewno nie przyniosą zadowalających rezultatów. Read more about Jak ćwiczyć, by dostrzec efekty? …
Ćwiczenia a odchudzanie. Czy można schudnąć bez ćwiczeń?
To pytanie zadaje sobie wiele osób, które chcą pozbyć się kilogramów. Czy można schudnąć bez ćwiczeń, bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej, tylko i wyłącznie poprzez zmianę diety?
Read more about Ćwiczenia a odchudzanie. Czy można schudnąć bez ćwiczeń? …
Ćwiczenia podczas odchudzania
Zdrowe i rozsądne odchudzanie nie może obyć się bez aktywności fizycznej. Wybór mamy tutaj duży: jazda na rowerze, pływanie, bieganie, lub ćwiczenia. A wiecie jak powinno się ćwiczyć?