Jesień to czas, kiedy w sposób szczególny powinniśmy zadbać o swoją odporność. Pomocne są w tym witaminy, takie jak witamina C i D. Pierwsza z nich wpłynie na odporność organizmu i ochronę przed wirusami i infekcjami, a druga pozwoli na właściwą suplementację D3 w okresie, kiedy występuje mniejsza ilość światła słonecznego. Jak wskazuje dietetyk i trener personalny Jakub Piotrowski, prowadzący stronę dietetykwszczecinie.pl warto dbać o właściwą suplementację witamin w okresie, kiedy jest to konieczne.