Kasza – obowiązkowy element zdrowej diety
Kasza gryczana, jaglana, manna, jęczmienna, a może kuskus? Chociaż każdy z nas wie, że kasza jest bardzo zdrowa, nadal rzadko znajduje się dla niej miejsce…
Tag: kasza gryczana
Jak przygotować smaczny i zdrowy obiad do pracy z kaszą w roli głównej?
W ciągu pracowitego tygodnia często zapominamy o zjedzeniu pożywnego posiłku. Z braku czasu sięgamy wówczas po szybkie przekąski, które oprócz chwilowego zaspokojenia głodu, nie dostarczają…
TOP 5 kasz pod względem odżywczym – które z nich warto wybrać?
Jakie wartości odżywcze w sobie skrywają? I które z nich warto wprowadzić do swojej codziennej diety? Odpowiedzi na te pytania oraz pozostałych informacji na temat…
Kasza – dlaczego warto ją jeść i jaką wybrać?
Dlaczego warto wprowadzić ją do naszego jadłospisu? I jaką kaszę wybrać? W poniższym artykule znajdziesz krótkie kompendium wiedzy na temat najpopularniejszych i najłatwiej dostępnych kasz.…
Wartości odżywcze kasz: KASZA manna, jęczmienna, gryczana, kuskus, kukurydziana, jaglana…
Mnóstwo gatunków, a wszystkie zawierają cenne minerały, witaminy i błonnik.Pod względem wartości odżywczej kasze przewyższają ryż, makaron i ziemniaki. Są bogatym źródłem skrobi, która w organizmie rozkłada…
Węglowodanowi sprzymierzeńcy odchudzania!
Przekonanie, iż węglowodany sprzyjają tyciu stało się powszechne. Jednak czy to prawda? Nie, oczywiście pod warunkiem, gdy wybieramy rozsądnie. Znajdź swoje ulubione produkty i po prostu – chudnij.
Kasza dla szczupłej figury i zdrowia.
Kasze są idealnym uzupełnieniem diety dla osób odchudzających się, ponieważ zawierają dużą ilość błonnika przez co po ich spożyciu nie występują wahania glukozy we krwi. Dlaczego dla odchudzających się najlepsza jest kasza? Wbrew pozorom, kasza nie tuczy kiedy nie spożywamy do niej tłustych mięs. Co więcej, na długo pozostawia uczucie sytości i nie podjadamy pomiędzy posiłkami.