Kiedy wykonywać trening cardio, by wycisnąć z niego jak najwięcej? Albo inaczej – by wycisnąć jak najwięcej tłuszczu z ciała! Oto jest pytanie zadawane sobie przez każdego adepta treningowego. Rozprawmy się z kwestią wykonywania cardio po treningu oraz na czczo. Co się bardziej opłaca i jakie daje efekty?
Tag: kiedy wykonywać cardio
Formy cardio w terenie
Cardio to rodzaj treningu kochany lub znienawidzony. Ale jedno jest pewne – nawet osoby, które bardzo, bardzo nie przepadają za tym rodzajem aktywności, mogą znaleźć w nim odrobinę przyjemności, gdy spróbują wykonywania cardio w terenie. Co mamy do wyboru jako formę cardio na zewnątrz, a nie na bieżni w siłowni? Read more about Formy cardio w terenie …