Woda stanowi 50-70% organizmu – a więc co najmniej jego połowę. To powinien być główny i wystarczający argument za tym, by na co dzień dbać o odpowiednie nawodnienie. Ale czym jest „odpowiednie” nawodnienie? Tym bardziej, jeśli dotyczy to osoby aktywnej fizycznie?
Read more about Optymalne nawodnienie przed, w trakcie i po treningu …