3 przepisy na wysokowęglowodanowy posiłek potreningowy

Po treningu bardzo ważne jest rozpoczęcie podaży węglowodanów w miarę jak najszybciej – organizm potrzebuje bowiem nawet do 72 godzin, by w pełni odbudować zapasu glikogenu po tym, jak mocny trening je uszczupli. Jakie posiłki będą szybkie, proste i bogate w źródło energii do odnowienia zapasów glikogenu?

Read more about 3 przepisy na wysokowęglowodanowy posiłek potreningowy

Udostępnij: