Czy dostarczać energii w trakcie treningu?

Odwieczna zagwozdka osób aktywnych fizycznie wcale nie dotyczy rodzaju treningu i jego przebiegu (pod względem technicznym), ale dostarczania energii w okresie okołotreningowym. I tak, jak spożycie pełnowartościowego, zbilansowanego posiłku przed i po wysiłku są oczywiste, tak nie do końca jasne jest, jak podchodzić do podaży energii w trakcie wykonywania treningu. Kiedy warto, kiedy trzeba w trakcie treningu wyciągnąć „batona” zza koszulki? Sprawdźmy. Read more about Czy dostarczać energii w trakcie treningu?