6 sposobów na długie jesienno-zimowe wieczory
Masz spadki energii w ciągu dnia? Dokucza Ci zmęczenie i senność? Oto kilka moich sprawdzonych trików na lepsze samopoczucie i podniesienie poziomu energii w te…
Tag: zdrowie
Jakie akcesoria fitness warto kupić? Te 5 propozycji to gwarancja efektywnego treningu
Ćwiczyć można niemal wszędzie – najprościej w domu, całkiem przyjemnie w plenerze, np. w parku, z pewnością z najlepszymi efektami na siłowni lub w klubie…
5 powodów, dla których warto trenować siłowo
Jeszcze nigdy nie było w Twoim życiu okazji, by iść na siłownię i spróbować treningu z hantlami, sztangami i na sprzęcie do treningu siłowego? To…
Hulajnoga a odchudzanie
Hulajnogi to już nie tylko frajda dla dzieci, ale coraz więcej dorosłych korzysta z nich na co dzień, dojeżdżając do i z pracy czy na…
Jak wybrać buty do biegania?
Niebawem wiosna, a to oznacza, że coraz bliżej do widoku dziesiątek biegaczy w parkach. Jeśli należysz do tej grupy albo zamierzasz rozpocząć biegowe treningi w…
Najlepsze ćwiczenia z gumami oporowymi
Gumy oporowe, inaczej taśmy czy miniband to coraz częściej spotykane wyposażenie siłowni i klubów fitness. Także dobry trening domowy z pewnością może opierać się na…
Zdrowie na śniadanie: Dlaczego warto jeść jajecznicę na rozpoczęcie dnia?
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jedzenie śniadania to jeden z elementów prowadzenia zdrowego trybu życia. Co powinniśmy jeść na śniadanie, by zadbać o zdrowie i żeby było smacznie?
Read more about Zdrowie na śniadanie: Dlaczego warto jeść jajecznicę na rozpoczęcie dnia? …
Olej kokosowy- naturalny sposób na przeziębienie
W okresie zimowo-wiosennym jesteśmy szczególnie narażeni na przeziębienie i grypę. Warto w tym czasie zdrowo się odżywiać i sięgać po suplementy diety, które wzmacniają organizm i chronią go przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych. Jednym z takich produktów jest olej kokosowy, który ma właściwości bakteriobójcze i może skutecznie ochronić przed chorobą. Dodatkowo olej kokosowy wpływa pozytywnie na proces przemiany materii i pomaga schudnąć.
Read more about Olej kokosowy- naturalny sposób na przeziębienie …
Dlaczego potrzebujemy urozmaiconej diety?
Dieta wysokoodżywcza, dieta dr Budwig, dieta Dukana, dieta białkowa i wiele innych. Istnieje wiele rodzajów diet, w tym „diet cud”, które obiecują szybkie zrzucenie kilogramów, a w ostatnim czasie popularnością cieszą się diety, które polegają na eliminowaniu z jedzenia niektórych składników pokarmowych i odżywczych. Czy te wszystkie diety są jednak zdrowe dla naszego organizmu?
5 niezwykłych zalet pestek dyni
Dynia to warzywo posiadające liczne witaminy i minerały. Także pestki z dyni są wartościowym produktem. Dlatego warto wybrać je jako zdrową i smaczną przekąskę.
Zdrowa dieta dla aktywnych fizycznie…
Osoby dbające o swoją kondycję fizyczną nie powinny zapominać o odżywianiu odpowiednim dla ich stylu życia.Ilość dostarczanej energii zależy do wieku oraz płci i wynosi…
Poznaj sekrety dietetyka!
Czy wiesz, że spożywanie 5 posiłków dziennie powoduje w naszym organizmie zwiększone odkładanie białka a zmniejszone odkładanie tłuszczu? Z tego powodu, niezależnie od tego czy chcemy schudnąć, czy zbudować masę mięśniową – 5 posiłków dziennie to podstawa! Jakie inne sekrety dietetyków warto znać, by odchudzać się zdrowo i cieszyć się szczupłą sylwetką?