Oczyszczanie organizmu – czy każdy powinien to robić?
Jeżeli stosujemy zrównoważoną dietę, organizm zazwyczaj radzi sobie sam z systematycznym oczyszczeniem organizmu, jednak dieta wielu z nas pozostawia wiele do życzenia. Efektem tego jest zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, obciążenia nerek, śledziony i wątroby a także odkładają się toksyny i złogi cholesterolu.
Skąd wiedzieć, że czas na detoks?
Jest kilka objawów, które mogą dać nam sygnał, że potrzebujemy oczyszczenia:
- problem z nadwagą
- zakwaszenie organizmu
- suchość skóry
- problemy z zasypianiem
- wypadanie włosów
- problemy z koncentracją
- przesuszona i poszarzała cera
- łamliwość paznokci
- uczucie ciągłego zmęczenia
- problemy z wypróżnianiem
- wzdęcia
- uczucie ciężkości nóg
- nieprzyjemny zapach wydzielin ciała
- wysypki, trądzik, przebarwienia
Jeśli u Ciebie też występują te objawy, lub chociaż kilka oznacza to, że Twój organizm potrzebuje oczyszczenia.
Jak oczyścić organizm?
1. Błonnik oczyszczający
Składa się on z nieprzetworzonych łusek babki płesznik i nasion babki jajowatej. Eksperci przekonują, że już krótkie stosowanie błonnika pomaga cieszyć się dobrym zdrowiem na długi czas. Ponadto, osoby regularnie spożywające błonnik nie miały problemów z układem pokarmowym czy przemianą materii. Co więcej, hamuje nadmierny apetyt i zapobiega efektowi jo-jo.
2. Dieta śliwkowa
10 suszonych śliwek zalej wrzątkiem i odstaw na całą noc. Po przebudzeniu, wypij wodę i zjedz wszystkie śliwki. Powtórz czynność, z tą różnicą, że wodę i śliwki odstawisz do wieczora. Przed snem wypij wodę ze śliwek i zjedz owoce. Podczas stosowania diety, powinno się spożywać dużo warzyw i owoców, ryby, kasze i chude mięso. Kuracje stosuj przez 10 dni.
3. Sok z aloesu
Aloes pomaga w oczyszczeniu organizmu z toksyn ale i złogów w jelitach. Dzięki temu, czujemy się lżej, poprawia się samopoczucie, nie jesteśmy ospali czy ciągle zmęczeni. Aloes powinno się stosować jako kurację, którą od czasu do czasu należy powtarzać. Sok z aloesu przywraca równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Zalecana dzienna dawka soku z aloesu to dwa razy dziennie po 25ml na pół godziny przed posiłkiem.
4. Dieta owocowo-warzywna
Przed 3 dni jedz tylko owoce i warzywa. Dozwolone są przyrządzane pod każdą postacią: surowe, gotowane na parze, pieczone, kiszonki, zupy jarzynowe gotowane na wodzie. Potrawy możesz doprawić olejem z pestek winogron, ziołami bądź ziołami Małgosi, które przyspieszają spalanie tłuszczu i regulują przemianę materii. Pij świeżo wyciskane soki, zieloną herbatę i wodę z cytryną.
5. Młody jęczmień
Pomaga on w uregulowaniu gospodarki kwasowo-zasadowej. Utrzymanie odpowiedniego pH jest warunkiem prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzięki wysokiej zawartości błonnika, doskonale oczyszcza organizm z toksyn, oczyszcza jelita i reguluje przemianę materii. Zielony jęczmień zawiera bogactwo witamin, pomaga w walce z anemią i zwalcza wolne rodniki, dzięki czemu opóźnia procesy starzenia.
Oczyszczanie organizmu powinno opierać się nie tylko na diecie ale i regularnym wysiłku fizycznym. Tylko kompleksowe starania mogą przynieść oczekiwany efekt. Powodzenia! 🙂
Większość produktów możesz nabyć w sklepie “Coś dla zdrowia”
