Witamina D to często produkt deficytowy w naszym organizmie. 95% Polaków ma niedobór witaminy D. Skąd czerpać witaminę słońca? Jakie suplementacje są najbardziej wskazane?
Najważniejszym źródłem witaminy D – jest światło słoneczne. Synteza skórna poprzez promieniowanie słoneczne – może pokryć ok 90% zapotrzebowania dziennego na tę witaminę. Kiedy wystawiać się na słońce i na jak długo – opisaliśmy na infografice. Jednak w Polsce – możemy liczyć na wsparcie słońca tylko przez kilka letnich miesięcy. W pozostałym okresie roku – moc słońca jest za mała. Wtedy konieczna jest suplementacja wit. D. Polecamy kapsułki wit D3 w połączeniu z wit K2. Warto wspomnieć o tym, że dzięki witaminie D lepiej przyswajamy wapń. Jednak bez pomocy wit K – może on się odkładać w tętnicach wieńcowych zamiast w kościach. Wit K2 powoduje to, że wapń ląduje tam gdzie powinien, czyli w kościach. Pamiętajmy, że ani wit D ani wit K – nie kumulują się w naszym organizmie. Powinniśmy je stosować codziennie.
-
Witamina Słońca D3 20ml Dr. Jacob’s39,00 zł
-
Witamina D3K2 20ml Dr. Jacob’s76,90 zł
-
Witamina D3 Junior krople 30ml 800 IU Aura Herbals18,99 zł
-
Witamina D3 dla dzieci krople 30ml 400 IU Aura Herbals17,99 zł
-
Witamina K2MK7+D3 2000IU 120 tabletek WISH22,99 zł
-
Witamina D3K2 2000 Premium Vegan AURA HERBALS65,88 zł
-
Witamina D3+K2 FORTE 4000IU Aura Herbals39,99 zł
-
Witamina D3 FORTE krople 30ml18,69 zł
-
Witamina A+D3+E+K2MK7 krople 30ml43,99 zł
-
Witamina d3+k2mk7 – krople 30ml39,99 zł
-
Witamina D3 – krople 30ml 2 000 IU20,99 zł
-
Witamina D3 2,000IU + K2-MK7 100mcg 120 tab41,99 zł
-
Witamina D3 120 tab 2 000 UI19,99 zł