PLANK czyli inaczej DESKA. Podejmij wyzwanie i ćwicz razem z Sylwią Witek. Teraz jest świetna okazja, kiedy zamknięci jesteśmy w domu podczas kwarantanny. Pamiętaj, że aktywność fizyczna wzmacnia naszą odporność. Dodatkowo praca zdalna z domu przy komputerze przy jednoczesnym braku ruchu – to wielkie obciążenie dla naszego kręgosłupa, który szybko da o sobie znać. Zadbaj o ruch = zadbaj o swój kręgosłup!
Zapraszamy na stronę trenerki, gdzie zapoznasz się z całym harmonogramem ćwiczeń. Pamiętaj również o rozgrzewce.
