Zajady to potoczny termin określający nadżerki, powstające w kącikach ust. Z medycznego punktu widzenia nie jest to nic innego jak rany, które są wynikiem stanu zapalnego. Problem uznać można za poważny, ponieważ utrudnia spożywanie posiłków, jest bolesny, a zarazem ciężko go wyleczyć. Dowiedz się, jak skutecznie się go pozbyć.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Czym są zajady;
- Dlaczego powstają;
- Jak leczyć zajady;
- Domowe sposoby na zajady;
- Zajady, a brak witamin.
Zajady – czym są?
Zajady to zwyczajne rany, owrzodzenie w kącikach ust, które powstaje z różnych przyczyn. Może to być wynik przyjmowania środków antykoncepcyjnych, antybiotyków, niedoborów witamin, źle dopasowanej protezy zębowej czy w wyniku oblizywania ust na dworze, gdy jest zimno. Nadżerki to poważny problem, ponieważ każde otwarcie ust staje się źródłem bólu, a spożywanie posiłków kwaśnych jest nie do zniesienia.
Zajady – przyczyny powstania
Przyczyn problemu jest więcej niż te ww. wymienione. Do typowych zalicza się:
- Infekcje bakteryjne oraz obniżona odporność;
- Zakażenie drożdżakami np. Candida albicans;
- Alergie na produkty spożywcze;
- Stosowanie antybiotyków (okres zimowy, choroby);
- Niedobór witamin z grupy B;
- Anemia;
- Tabletki antykoncepcyjne;
- Niska odporność;
- Noszenie źle dopasowanego aparatu ortodontycznego lub zła proteza;
- Przemęczenie, przewlekły stres;
Pomimo że przyczyny te wydają się poważne, a zarazem związane ze znacznie obniżoną odpornością to warto zaznaczyć, że to nie wszystko. Najczęściej zajady powstają w wyniku oblizywania warg oraz szerokiego otwierania ust. Często jest to również objaw wystąpienia opryszczki.
Zajady – leczenie
Leczenie zajadów to dość złożona sprawa, a najważniejsze jest tutaj znalezienie przyczyny. Zazwyczaj będzie to niska odporność, więc rozwiązaniem może być skupienie się na przywróceniu zdrowia (wyleczeniu choroby), odpowiedniej diecie oraz regularnej aktywności fizycznej.
Zajady – leczenie w kilku krokach
- Znajdź przyczynę (wykonaj badania, aby wykluczyć niedobory pokarmowe, wyklucz choroby typowe dla okresu zimowego, które obniżają odporność);
- Sprawdź, czy nie masz opryszczki;
- Dodaj do diety owoce i warzywa (ewentualnie suplementy) bogate w witaminę C oraz witaminy z grupy B;
- Sprawdź, czy dieta dostarcza odpowiednią ilość innych składników odżywczych;
- Wprowadź do stylu życia aktywność, która zwiększa odporność organizmu;
- Zastosuj maść przeciwzapalną.
Domowe sposoby na zajady
Aby szybko i skutecznie pozbyć się zajadów warto uświadomić sobie jedną rzecz. Zazwyczaj dolegliwość ta wynika z niskiej odporności. Aby ją zwiększyć, należy dostarczyć do organizmu składniki, które są w stanie pomóc.
Wykorzystaj w tym celu cytrusy, paprykę, groch, fasolę, szpinak, dziką różę, jagody, borówki, truskawki. Dodatkowo może stosować czosnek, miód oraz aloes miejscowo, gdyż składniki te odkażą ranę i przyśpiesza proces regeneracji naskórka.
Zajady, a brak witamin
Często mówi się, że zajady są wynikiem niedoborów witamin. Okazuje się, że jest taka możliwość, a wszystko sprowadza się do niedoborów witaminy B12. Reguluje ona sprawność organizmu, a zarazem warunkuje jego odporność. Znaczny niedobór cyjanokobalaminy może objawiać się przewlekłym stanem zapalnym, który może spowodować powstanie zajadów.
Podsumowanie
Już teraz wiesz, w jaki sposób możesz walczyć z zajadami, czyli typową dolegliwością okresu jesienno-zimowego. Ważne jest tutaj, aby dbać o odporność.
Odżywiaj się zdrowo, pamiętaj o aktywności i wzmacniaj organizm naturalnymi sposobami. To najlepsze, co możesz zrobić dla siebie w tym chorobowym okresie.
Jeśli chcesz poznać więcej praktycznych porad z zakresu dietetyki, bądź na bieżąco z portalem kacikzdrowia.pl i zapisz się na newsletter.
