Wiemy, że dobre nawodnienie organizmu to podstawa. Należy pić min 8 szklanek wody dziennie. Dla niektórych to niezłe wyzwanie, a często nawet zadanie ponad siły. Warto wiedzieć, że nawadniamy swój organizm pijąc różnego rodzaju smoothie, koktajle, drinki orzeźwiające i jedząc odpowiednie owoce i warzywa. Nie musi to być stricte czysta woda.
Poniżej zamieszczamy infografikę, na której wypisaliśmy warzywa i owoce, które w swoim składzie posiadają ponad 90% wody, przez co skutecznie dbają o odpowiednie nawodnienie naszego organizmu.
