Owoce sezonowe – jakie owoce warto jeść zimą
Owoce to skarbnica witamin i minerałów. Są przepyszne, słodkie i orzeźwiające. Spożywamy je chętnie na surowo oraz w przeróżnych postaciach w owsiankach, ciastach czy zaprawach.…
Kategoria: Zdrowe odżywianie
Diety – czy warto stosować? Która dla mnie?
Diety przewijają się w naszym życiu bardzo często, albo przynajmniej słyszymy o nich w swoim otoczeniu. Stosowanie diet ma różnorodne podstawy. Możemy być na diecie…
Owsianka – pomysł na zdrowe jesienne śniadanie
Owsianka to najpopularniejsze danie na śniadanie. Lubią ją wszyscy, i starsi i młodsi. Chętnie sięgamy po owsianki na słodko, owocowo, ale też po te pikantne.…
Czym są grzyby adaptogenne? Wsparcie organizmu prosto z natury
Nazwą adaptogeny określane są substancje, a także rośliny, które mają pozytywny wpływ na organizm ludzki, a jednocześnie nie wykazują toksycznego działania. Ich nazwa jest nieprzypadkowa,…
Huśtawki nastrojów – czy to choroba psychiczna?
Huśtawki nastrojów to przypadłość, która najczęściej dotyka kobiet. Przeważnie jest to związane ze zmianami hormonalnymi jakie zachodzą w trakcie tzw. zespołu napięcia przedmiesiączkowego, w okresie…
Dynia – właściwości zdrowotne i pomysły na jej wykorzystanie nie tylko w kuchni
Sezon na dynie właśnie się rozpoczyna. To nie tylko materiał na halloweenowy lampion i przepiękną, jesienną dekorację Twojego wnętrza, ale przede wszystkim niedoceniane warzywo, które…
Rodzaje diet wegetariańskich – czyli co to znaczy nie jeść mięsa?
Mimo wzrastającej popularności diety wegetariańskiej i wegańskiej bardzo dużo osób nadal nie wie, jak odróżnić od siebie wszystkie wariacje tego typu sposobu żywienia. W zależności…
Zdrowe gotowanie – warzywa i owoce sezonowe w roli głównej
Chociaż wrzesień zbliża się wielkimi krokami, lato wciąż rozpieszcza nas słoneczną pogodą, która zachęca do spędzania czasu na wolnym powietrzu i czerpania z wakacji wszystkiego,…
Ortoreksja – kiedy zdrowe odżywianie zamienia się w niezdrową obsesję
Na przestrzeni ostatnich lat, coraz więcej mówi się o znaczeniu zdrowego żywienia w codziennym życiu człowieka. Wszystko to spowodowane jest narastającą epidemią otyłości, która często…
Letnie orzeźwienie i moc witamin – właściwości zdrowotne arbuza
Jest pyszny, słodki i doskonale orzeźwia w upalne dni. Którzy z nas nie kocha arbuzów? Sezon letni to czas, kiedy te owoce są powszechnie dostępne…
Motywacja czym jest i jak ją w sobie znaleźć?
Motywacja – to słowo, którym jesteśmy bombardowani ze wszystkich stron niemal codziennie – w pracy, w szkole, na treningach. Czym tak naprawdę jest i dlaczego…
Truskawkowy zawrót głowy, czyli truskawki lekiem na całe zło…
Sezon na truskawki w pełni! Ich orzeźwiający i słodki smak sprawia, że z chęcią sięgamy po nie w upalne dni. To także podstawowy składnik letnich…