Zdrowe odżywianie - Porady na temat odżywiania, zdrowa żywność, żywność BIO organiczna

Zielone pesto nie tylko z bazylii – jak je przygotować w szybki i łatwy sposób?

admin 24 września 2020

Pesto to bez wątpienia jeden z najważniejszych produktów kuchni włoskiej. Niemniej jednak, oprócz niepowtarzalnego smaku, charakteryzuje się ono również zawartością cennych dla zdrowia składników odżywczych.…

Czytaj dalej

Jesienne warzywa i owoce – co warto o nich wiedzieć?

admin 16 września 2020

Wraz z rozpoczęciem września, do naszych okien zapukała piękna, złota jesień. Ten wyjątkowy czas wiąże się nie tylko z obniżeniem temperatury powietrza i mniejszą ilością…

Czytaj dalej

Batony energetyczne dla sportowców – jak przygotować je w prosty sposób?

admin 2 września 2020

Osoby, które na co dzień uprawiają intensywną aktywność fizyczną, muszą dostarczyć do swojego organizmu większą ilość kalorii niż przeciętna osoba. Ważne jest, aby źródłem energii…

Czytaj dalej

Zupy warzywne – poznaj prosty sposób na przygotowanie smacznego obiadu!

admin 19 sierpnia 2020

Każdego dnia powinniśmy spożywać minimum 4, a najlepiej 5 porcji warzyw. Niestety, dla wielu z nas przyrządzenie pysznego dania z jarzyn jest sporym wyzwaniem. Dlatego…

Czytaj dalej

Dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia?

admin 19 sierpnia 2020

Często słyszymy, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Niestety mimo świadomości na temat znaczenia zdrowego żywienia w codziennym żuciu, niewielu z nas znajduje…

Czytaj dalej

Jak schudnąć mądrze? Poznaj nasze podpowiedzi!

admin 29 lipca 2020

Nadwaga i otyłość stanowią coraz częstszy problem we współczesnym świecie. Nadmiar zbędnych kilogramów nie tylko przyczynia się do obniżenia naszego samopoczucia, ale przede wszystkim pogorszenia…

Czytaj dalej

Jak utrzymać zdrową dietę i aktywny tryb życia w okresie wakacji?

admin 21 lipca 2020

Chociaż lato to czas, który obfituje w świeże warzywa i owoce, często niniejszy okres stanowi spore wyzwanie dla osób dbających o zdrowy wygląd swojej sylwetki.…

Czytaj dalej

Dlaczego regularne nawadnianie organizmu jest tak ważne dla naszego zdrowia?

admin 13 lipca 2020

Woda jest niezbędna dla funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jednakże, czy zdajemy sobie sprawę z tego jak ważne funkcje pełni w naszym organizmie? Zarówno w zbiorach zasad…

Czytaj dalej

Czy można zwalczyć problem zaparć przy pomocy odpowiedniej diety?

admin 24 czerwca 2020

Problem bolesnych zaparć może dotykać nawet 20-30% europejskiego społeczeństwa. Mówimy o nim wtedy, gdy dochodzi do wypróżniania mniej niż 2 razy w tygodniu. Ponadto, objawem…

Czytaj dalej

Nieaktywne płatki drożdżowe – czym są i jak je ugryźć?

admin 26 maja 2020

Naturalne, wegańskie i pełne witamin drożdżowe płatki są niebanalnym dodatkiem, docenianym w wielu kuchniach. Urozmaicają każdy jadłospis, a dzięki swoim wszechstronnym właściwościom szczególnie sprawdzają się w…

Czytaj dalej

Dieta wzmacniająca odporność – co warto wiedzieć na jej temat?

admin 22 maja 2020

W obecnych czasach coraz większą uwagę przykładamy do problemu naszej odporności. Każdego dnia dbamy o swoje zdrowie poprzez częste mycie rąk oraz noszenie maseczek ochronnych.…

Czytaj dalej

Kotlety bez mięsa? To możliwe! Podpowiadamy jak je przygotować.

admin 15 maja 2020

Zgodnie z zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia, powinniśmy jeść mięso maksymalnie 2 razy w tygodniu. Niemniej jednak, większości z nas trudno jest sobie wyobrazić obiad…

Czytaj dalej