Zdrowe odżywianie - Porady na temat odżywiania, zdrowa żywność, żywność BIO organiczna

Ortoreksja – kiedy zdrowe odżywianie zamienia się w niezdrową obsesję

admin 3 sierpnia 2021

Na przestrzeni ostatnich lat, coraz więcej mówi się o znaczeniu zdrowego żywienia w codziennym życiu człowieka. Wszystko to spowodowane jest narastającą epidemią otyłości, która często…

Czytaj dalej

Letnie orzeźwienie i moc witamin – właściwości zdrowotne arbuza

admin 3 sierpnia 2021

Jest pyszny, słodki i doskonale orzeźwia w upalne dni. Którzy z nas nie kocha arbuzów? Sezon letni to czas, kiedy te owoce są powszechnie dostępne…

Czytaj dalej

Motywacja czym jest i jak ją w sobie znaleźć?

admin 30 czerwca 2021

Motywacja – to słowo, którym jesteśmy bombardowani ze wszystkich stron niemal codziennie – w pracy, w szkole, na treningach. Czym tak naprawdę jest i dlaczego…

Czytaj dalej

Truskawkowy zawrót głowy, czyli truskawki lekiem na całe zło…

admin 29 czerwca 2021

Sezon na truskawki w pełni! Ich orzeźwiający i słodki smak sprawia, że z chęcią sięgamy po nie w upalne dni. To także podstawowy składnik letnich…

Czytaj dalej

Wakacje – jak zadbać o swoje zdrowie w czasie urlopu?

admin 15 czerwca 2021

Już za kilka dnia rozpoczną się wakacje. To idealny moment nie tylko na odpoczynek, ale także na wprowadzenie zdrowych zmian do swojej codzienności. Łatwa dostępność…

Czytaj dalej

Kofeina w różnych postaciach – magiczna moc nie tylko w kawie

admin 2 czerwca 2021

Kofeina to wyjątkowa substancja, która niejednemu z nas buduje każdy poranek, pozwala przetrwać żmudne godziny w pracy oraz sprostać popołudniowym obowiązków. W chwilach kryzysu najczęściej…

Czytaj dalej

Zdrowe przekąski na wakacyjne wycieczki – w jaki prowiant się zaopatrzyć?

admin 1 czerwca 2021

Czy istnieje lepszy sposób na spędzenie upalnego wakacyjnego dnia niż długa wyprawa w ulubione miejsce lub na zupełnie nowe, nieznane tereny? Niezależnie od tego czy…

Czytaj dalej

Poczucie własnej wartości – wpływ samooceny na relacje międzyludzkie

admin 1 czerwca 2021

Wszystko robisz źle? Wiecznie wyrzucasz sobie własne wady i słabości? Nieustannie porównujesz się z innymi i czujesz się od nich gorszy? Nie zauważasz tego, co…

Czytaj dalej

Rola kwasów tłuszczowych omega-3 w codziennej diecie człowieka

admin 25 maja 2021

W ciągu ostatnich miesięcy zwracamy coraz większą uwagę na odporność naszego organizmu. Dlatego też, poszukujemy skutecznych sposobów jej wspierania. Jednym z nich jest suplementacja kwasami…

Czytaj dalej

Kiełki – poznaj ich smak i niezwykłe wartości odżywcze

admin 4 maja 2021

Świeże warzywa są źródłem zdrowia i dobrego samopoczucia. Niestety, mimo rosnącej wiedzy na temat znaczenie zdrowego żywienia w codziennym życiu, nadal rzadko po nie sięgamy.…

Czytaj dalej

Gluten – Co powinniśmy wiedzieć na temat glutenu?

admin 21 kwietnia 2021

W ciągu ostatnich lat coraz więcej mówi się o glutenie. Wiąże się to między innymi z faktem, iż w Polsce wiele osób zmaga się z…

Czytaj dalej

Woda źródłem życia. O prawidłowym nawadnianiu słów kilka.

admin 20 kwietnia 2021

Nie bez przyczyny mówi się, że woda jest źródłem życia. Nasz organizm w około 60-70% składa się właśnie z niej. Woda odpowiada za transport składników…

Czytaj dalej