Zdrowe odżywianie - Porady na temat odżywiania, zdrowa żywność, żywność BIO organiczna

Nieaktywne płatki drożdżowe – czym są i jak je ugryźć?

admin 26 maja 2020

Naturalne, wegańskie i pełne witamin drożdżowe płatki są niebanalnym dodatkiem, docenianym w wielu kuchniach. Urozmaicają każdy jadłospis, a dzięki swoim wszechstronnym właściwościom szczególnie sprawdzają się w…

Czytaj dalej

Dieta wzmacniająca odporność – co warto wiedzieć na jej temat?

admin 22 maja 2020

W obecnych czasach coraz większą uwagę przykładamy do problemu naszej odporności. Każdego dnia dbamy o swoje zdrowie poprzez częste mycie rąk oraz noszenie maseczek ochronnych.…

Czytaj dalej

Kotlety bez mięsa? To możliwe! Podpowiadamy jak je przygotować.

admin 15 maja 2020

Zgodnie z zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia, powinniśmy jeść mięso maksymalnie 2 razy w tygodniu. Niemniej jednak, większości z nas trudno jest sobie wyobrazić obiad…

Czytaj dalej

Dieta bezglutenowa – kiedy należy ją stosować i co warto wiedzieć na jej temat?

admin 7 maja 2020

W ciągu ostatnich kilku lat dieta bezglutenowa stała się niezwykle popularna. Wiele się o niej słyszy w telewizji oraz internecie. Niemniej jednak, czy niniejszy sposób…

Czytaj dalej

Kapusta kiszona – jakie wartości odżywcze w sobie skrywa i jak wykorzystać ją w naszej kuchni?

admin 24 kwietnia 2020

Kapusta kiszona stanowi nie tylko jeden z ulubionych przysmaków Polaków, ale również prawdziwą skarbnicę cennych dla naszego zdrowia witamin i minerałów. Dlatego też, w poniższym…

Czytaj dalej

Babka Wielkanocna migdałowa – przepis

admin 9 kwietnia 2020

Baba Wielkanocna to nieodzowny element Świąt Wielkanocnych. Babka migdałowa – łączy w sobie zdrowie i tradycję. Jest wykonana z mąki bezglutenowej o niskim indeksie glikemicznym.…

Czytaj dalej

Jak upiec domowe bułki i rogaliki?

admin 3 kwietnia 2020

Jeśli masz w domu spore zapasy drożdży oraz mąki i zastanawiasz się, jak je wykorzystać, spieszymy do Ciebie z pomocą. W poniższym poradniku przygotowaliśmy kilka…

Czytaj dalej

Dania z tofu w roli głównej

admin 12 marca 2020

Tofu to produkt, który cieszy się ogromnym zainteresowaniem zwłaszcza wśród wegan i wegetarian. Niniejszy składnik jest nie tylko doskonałym zamiennikiem mięsa, ale przede wszystkim źródłem…

Czytaj dalej

Jak zaplanować zdrowe zakupy?

admin 12 marca 2020

Chociaż wielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że zdrowe odżywianie jest kluczem do dobrego zdrowia i samopoczucia, często pod natłokiem codziennych obowiązków brakuje…

Czytaj dalej

Oleje roślinne – co warto o nich wiedzieć i jak wykorzystać je w naszej kuchni?

admin 12 lutego 2020

Oleje roślinne zajmują ważne miejsce w codziennej diecie człowieka. Spożywane we właściwy sposób, w towarzystwie świeżych warzyw i owoców, są w stanie zapewnić nam dobre…

Czytaj dalej

Soczewica – co warto o niej wiedzieć i jak wykorzystać ją w naszej kuchni?

admin 12 lutego 2020

Soczewica to nie tylko doskonałe źródło białka oraz (cennego dla zdrowia układu krążenia) potasu, ale również smaczny składnik pożywnych zup oraz wegańskich sałatek. Dlatego też,…

Czytaj dalej

Źródła magnezu w codziennej diecie człowieka

admin 5 lutego 2020

Magnez to niezwykle ważny makroelement naszego organizmu. Jego niedobory mogą doprowadzić do poważnych zaburzeń zdrowia, a nawet sytuacji zagrożenia życia. Na szczęście, przestrzeganie zasad zdrowego…

Czytaj dalej