Dieta wegetariańska – czy wspomaga zdrowie i kondycję na dłużej?
Dieta wegetariańska to model żywienia, który zdobywa w ostatnim czasie coraz większą popularność. Motywy do jego stosowania są różne, poczynając od empatii do zwierząt, poprzez…
Kategoria: Diety
Suplementacja witamin i minerałów w diecie wegańskiej
Każdego roku wzrasta w Polsce liczba osób, które decydują się na rezygnację ze spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego w swojej codziennej diecie. Wpływ na niniejszy stan…
Dieta lekkostrawna – jak przygotować smaczne lekkie dania?
W przypadku określonych zaburzeń stanu zdrowia, konieczne okazuje się przestrzeganie zaleceń diety lekkostrawnej (łatwostrawnej). Niestety, często zdarza się, iż pacjenci błędnie ją rozumieją, a zalecenia…
Dieta bezmięsna a witamina B12 – jak uniknąć niedoborów?
Diety bezmięsne zdobywają coraz większą popularność. Znaczna część osób, szczególnie tych zainteresowanych zdrowym trybem życia, z pewnością nie raz zastanawiała się nad przejściem na wegański…
Dieta redukcyjna i jej wpływ na zdrowie kobiety
Dieta redukcyjna. Któż z nas o nie nie słyszał? Nieestetyczne fałdki na brzuchu i cellulit na udach to zmora niemal każdej kobiety. Sama aktywność fizyczna…
Dieta bogatoresztkowa – poznaj najważniejsze zalecenia
W Polsce wiele osób zmaga się z problemem uporczywych zaparć. Przyczyną niniejszego stanu rzeczy jest przede wszystkim nieprzestrzeganie zaleceń zdrowej diety, jak również niska aktywność…
Czy można zwalczyć problem zaparć przy pomocy odpowiedniej diety?
Problem bolesnych zaparć może dotykać nawet 20-30% europejskiego społeczeństwa. Mówimy o nim wtedy, gdy dochodzi do wypróżniania mniej niż 2 razy w tygodniu. Ponadto, objawem…
Dieta w cukrzycy typu II – poznaj jej najważniejsze założenia
Z roku na rok diagnozuje się w Polsce coraz większą liczbę osób zmagających się z problemem cukrzycy typu II. Niniejsza choroba w głównej mierze stanowi…
Dieta wzmacniająca odporność – co warto wiedzieć na jej temat?
W obecnych czasach coraz większą uwagę przykładamy do problemu naszej odporności. Każdego dnia dbamy o swoje zdrowie poprzez częste mycie rąk oraz noszenie maseczek ochronnych.…
Dieta bezglutenowa – kiedy należy ją stosować i co warto wiedzieć na jej temat?
W ciągu ostatnich kilku lat dieta bezglutenowa stała się niezwykle popularna. Wiele się o niej słyszy w telewizji oraz internecie. Niemniej jednak, czy niniejszy sposób…
Jak zadbać o swoje serce? Przedstawiamy najważniejsze zalecenia dietetyczne.
Z roku na rok na świecie przybywa osób zmagających się z chorobami w obrębie układu sercowo-naczyniowego. Niestety, konsekwencje niniejszych zaburzeń stanowią nie tylko znaczne obniżenie…
Wegetarianizm a wysiłek fizyczny
Po tym, jak na popularnej platformie internetowej z filmami i serialami ukazał się dokument „Game changers” zawrzało w świecie dietetyki i sportu. Dokument opowiadał o…