Dlaczego warto jeść pomidory?
Aby osiągnąć dobre zdrowie i samopoczucie, każdego dnia powinniśmy spożywać przynajmniej cztery porcje świeżych warzyw. Niestety, w sezonie zimowym wykonanie niniejszego zalecenia wcale nie jest…
Kategoria: Artykuły
Tofu – wartościowy element diety nie tylko dla wegetarian
Tofu to produkt sojowy stanowiący jeden z najważniejszych składników kuchni azjatyckiej. W tamtych regionach wykorzystuje się go do przygotowywania tradycyjnych dań z curry, imbirem, sezamem…
Kasza – obowiązkowy element zdrowej diety
Kasza gryczana, jaglana, manna, jęczmienna, a może kuskus? Chociaż każdy z nas wie, że kasza jest bardzo zdrowa, nadal rzadko znajduje się dla niej miejsce…
Migrena – jak z nią walczyć?
Ból głowy to dolegliwość, której przynajmniej raz w życiu doświadczył każdy z nas. Warto jednak wiedzieć, iż szacuje się, że blisko 3% populacji naszego kraju…
Wzdęcia – przyczyny powstawania i sprawdzone sposoby na ich eliminację
Uczucie dyskomfortu, pełności i rozpierania. Dodatkowo charakterystyczne bulgotanie w brzuchu, któremu towarzyszą często bolesne skurcze i krępujące wiatry. To typowe objawy wzdęć. Kłopotliwa przypadłość, która…
Herbaty świata – jak pić? Która najzdrowsza?
Napój z liści drzewa herbacianego znany jest na całym świecie. Tyle ile rodzajów herbaty, tyle sposobów jej picia. Każda jest wyjątkowa pod względem smaku, aromatu…
Guarana – czy to złoty środek na zmęczenie i odchudzanie?
Guarana to egzotyczna roślina naturalnie występująca w dorzeczu Amazonii. Znana i wykorzystywana jest już od setek lat, dawniej jako element medycyny naturalnej, a obecnie jako…
Dieta a sen – o podstawowych potrzebach naszego ciała
Odpowiedni sen to jeden z podstawowych warunków prawidłowej regeneracji organizmu. Jego jakość decyduje o naszym samopoczuciu w ciągu dnia, produktywności oraz siłach do sprostania codziennym…
Żywienie w okresie przedkoncepcyjnym – najważniejsze informacje
Nie podlega wątpliwościom fakt, że przestrzeganie zaleceń zrównoważonej diety oraz aktywnego stylu życia zarówno podczas ciąży, jak i w okresie przedkoncepcyjnym stanowi podstawowy czynnik sprzyjający…
Zasady zdrowej diety. Tych produktów lepiej ze sobą nie łączyć.
Zdrowe odżywanie to także odpowiednie komponowanie posiłków. Istnieją takie połączenia produktów żywnościowych, których powinieneś unikać jak ognia. Mogą one sprawić, że cały posiłek straci cenne…
Zdrowsze zamienniki cukru
Nadmiar cukru w diecie stanowi dzisiaj globalny problem i nie dotyczy to tylko dzieci. Prowadzi on do rozwoju bardzo poważnych dolegliwości. Powoduje wzrost ryzyka zachorowania…
Przeszczep włosów na brodę? Tak możesz uzupełnić ubytki w zaroście
Jak zagęścić brodę? Zwykle zaczynamy od domowych sposobów. Jednak warto powiedzieć wprost, że nie zadziałają. Wygląd zarostu, jakość, gęstość i położenie owłosienia wynika z genów.…