Jak schudnąć mądrze? Poznaj nasze podpowiedzi!
Nadwaga i otyłość stanowią coraz częstszy problem we współczesnym świecie. Nadmiar zbędnych kilogramów nie tylko przyczynia się do obniżenia naszego samopoczucia, ale przede wszystkim pogorszenia…
Kategoria: Artykuły
Aerobik – jak zadbać o formę w przyjemny sposób?
Szukasz sposobu na codzienną aktywność ruchową, która nie tylko zadba o piękny wygląd Twojej sylwetki, ale również sprawi Ci wiele radości? Być może aerobik to…
Jak utrzymać zdrową dietę i aktywny tryb życia w okresie wakacji?
Chociaż lato to czas, który obfituje w świeże warzywa i owoce, często niniejszy okres stanowi spore wyzwanie dla osób dbających o zdrowy wygląd swojej sylwetki.…
Dlaczego regularne nawadnianie organizmu jest tak ważne dla naszego zdrowia?
Woda jest niezbędna dla funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jednakże, czy zdajemy sobie sprawę z tego jak ważne funkcje pełni w naszym organizmie? Zarówno w zbiorach zasad…
Nordic Walking – poznaj jego największe zalety!
Aktywność fizyczna zajmuje ważne miejsce w życiu każdego człowieka. Jej regularne wykonywanie przyczynia się nie tylko do poprawy naszego zdrowia, ale również samopoczucia. Mimo, iż…
Jak przygotować smaczny chłodnik na upalne dni? Poznaj nasze propozycje!
Przed nami upalne lato. Kiedy temperatura przekracza 25oC, zazwyczaj nie mamy ochoty na spożywanie tradycyjnych obiadów. Doskonałym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest przyrządzenie pełnego warzyw…
Jak poprawić krążenie krwi w kończynach dolnych i zapobiegać zakrzepicy żył głębokich?
Problem żylaków i nieprawidłowego krążenia krwi w kończynach dolnych dotyczy wielu z nas. Do powstawania niniejszego zjawiska przyczyniają się zarówno niska aktywność fizyczna, jak i…
Na czym polega diagnostyka boreliozy? Od czego zacząć, kiedy podejrzewasz boreliozę?
Borelioza bywa niekiedy trudna do zdiagnozowania. Przyczyną może być brak objawów lub wystąpienie symptomów charakterystycznych dla wielu innych chorób. W wykryciu boreliozy pomocne są testy,…
Jak zwalczyć problem cellulitu – poznaj propozycje prostych ćwiczeń
Wraz z rozpoczęciem sezonu letniego, wiele kobiet zadaje sobie pytanie – jak się pozbyć cellulitu? Niestety, walka z niniejszym problemem nie jest prosta. Na szczęście…
Czy można zwalczyć problem zaparć przy pomocy odpowiedniej diety?
Problem bolesnych zaparć może dotykać nawet 20-30% europejskiego społeczeństwa. Mówimy o nim wtedy, gdy dochodzi do wypróżniania mniej niż 2 razy w tygodniu. Ponadto, objawem…
Dieta w cukrzycy typu II – poznaj jej najważniejsze założenia
Z roku na rok diagnozuje się w Polsce coraz większą liczbę osób zmagających się z problemem cukrzycy typu II. Niniejsza choroba w głównej mierze stanowi…
Jak walczyć z obwisłą skórą na brzuchu po odchudzaniu?
Ostatnie miesiące Twojego życia związane były z podejmowaniem wszelkich starań, aby poprawić wygląd swojej sylwetki? Stosowałaś/łeś się do zaleceń restrykcyjnej diety i wykonywałaś/łeś ciężkie treningi…