Dobrej jakości sok wartościowym elementem codziennej diety
Warzywa i owoce stanowią podstawę dobrze zbilansowanej diety dzieci i dorosłych. Zaleca się jedzenie minimum 400g warzyw i owoców dziennie z przewagą tych pierwszych podzielonych…
Kategoria: Odchudzanie
Mąka z ciecierzycy – wartości odżywcze i zastosowanie
Ciecierzyca, zwana grochem włoskim, jest kochana za wiele rzeczy. Jest bardzo pożywna, ma przyjemny smak, nawet gdy jest jedzona bez jakichkolwiek dodatków, a ponadto zawiera…
Dlaczego decydując się na dietę często zaczynamy się przejadać
Masz wrażenie, że w kwestii odchudzania ciągle kręcisz się w kółko? Co schudniesz, to wracasz do poprzedniej wagi? Kiedy się przegładzamy, to potem często rzucamy…
7 faktów o płatkach owsianych
Owies, z którego produkuje się płatki owsiane uprawiany jest lokalnie, jest tani i niezmiernie bogaty w wartości odżywcze, m.in. witaminy, minerały, błonnik. Mogą być podawane…
Właściwości i działanie oleju MCT – składnika kawy kuloodpornej
Olej MCT to produkt, którego popularność wciąż wzrasta, a to za sprawą jego szczególnych właściwości i pozytywnego wpływu na organizm. MCT to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe…
Otyłość – przyczyny, zagrożenia, sposoby leczenia
Chociaż mówienie o niej przysparza nam wielu trudności, należy wiedzieć, że otyłość nie jest defektem urody, a chorobą przewlekłą o poważnych konsekwencjach dla zdrowia. Zatrważający…
Guarana – czy to złoty środek na zmęczenie i odchudzanie?
Guarana to egzotyczna roślina naturalnie występująca w dorzeczu Amazonii. Znana i wykorzystywana jest już od setek lat, dawniej jako element medycyny naturalnej, a obecnie jako…
Trening a odchudzanie – jak się do tego zabrać i nie stracić głowy?
Regularny wysiłek fizyczny to klucz do utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia psychicznego na długie lata. Nie bez powodu stanowi on podstawę nowoczesnej piramidy żywienia. Podczas…
Dieta 80:20 – odchudzanie bez wyrzeczeń
Odchudzanie to bardzo długi i trudny proces, który wymaga rezygnacji z wielu przyjemności. Narzucanie sobie zbyt wielu obostrzeń jest głównym powodem, dla którego tak często…
Bodypositive – czym jest i jak kształtuje nasze myślenie?
Samoakceptacja stała się na przestrzeni ostatnich lat niesamowicie popularnym tematem. Może tyczyć się każdej sfery życia, począwszy od światopoglądu, a skończywszy na codziennych zainteresowaniach i…
Siemię lniane i jego niesamowite właściwości
Te maleńkie, brązowe nasionka kryją w sobie niesamowitą moc. Właściwości siemienia lnianego znane są nie od dzisiaj. Stosowane wewnętrznie zadba o prawidłowe funkcjonowanie całego układu…
Przyprawy, które podkręcą Twój metabolizm
Na nic się zda odchudzanie bez aktywności fizycznej. Odpowiednio dobrana dieta może jednak znacząco podkręcić Twój metabolizm. Nie oznacza to jednak, że musisz spożywać tylko…