Dieta lekkostrawna – poznaj najważniejsze zalecenia.
Dieta lekkostrawna (łatwostrawna) jest jedną z najczęściej stosowanych diet leczniczych. Zalecana jest ona zarówno w przebiegu określonych zaburzeń stanu zdrowia, jak i po przebyciu zabiegów…
Kategoria: Odchudzanie
Dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia?
Często słyszymy, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Niestety mimo świadomości na temat znaczenia zdrowego żywienia w codziennym żuciu, niewielu z nas znajduje…
Jak schudnąć mądrze? Poznaj nasze podpowiedzi!
Nadwaga i otyłość stanowią coraz częstszy problem we współczesnym świecie. Nadmiar zbędnych kilogramów nie tylko przyczynia się do obniżenia naszego samopoczucia, ale przede wszystkim pogorszenia…
Jak zwalczyć problem cellulitu – poznaj propozycje prostych ćwiczeń
Wraz z rozpoczęciem sezonu letniego, wiele kobiet zadaje sobie pytanie – jak się pozbyć cellulitu? Niestety, walka z niniejszym problemem nie jest prosta. Na szczęście…
Jak walczyć z obwisłą skórą na brzuchu po odchudzaniu?
Ostatnie miesiące Twojego życia związane były z podejmowaniem wszelkich starań, aby poprawić wygląd swojej sylwetki? Stosowałaś/łeś się do zaleceń restrykcyjnej diety i wykonywałaś/łeś ciężkie treningi…
Ćwiczenia na mięśnie brzucha – podpowiadamy, jak wykonywać je w naszym domu!
Zbliżające się lato sprawia, że większość z nas marzy o tym, aby w końcu pozbyć się nadmiaru zbędnych kilogramów i cieszyć się płaskim brzuchem. Dlatego…
Ocet jabłkowy a odchudzanie. Przepis.
Ocet jabłkowy od lat stosowany w polskiej kuchni, znany ze swoich prozdrowotnych właściwości. Ocet jabłkowy ma również wpływ na odchudzanie. Codziennie rano dodaj łyżkę octu…
Chcesz schudnąć na wiosnę? Zacznij ćwiczyć!
Chcesz cieszyć się dobrym samopoczuciem i piękną sylwetką wraz z nadejściem wiosny? W poniższym artykule znajdziesz zestaw praktycznych porad, dzięki którym bez trudu wprowadzisz aktywność…
Poznaj wady i zalety najpopularniejszych diet odchudzających
Jakie są największe zalety i wady popularnych diet odchudzających? I czy w ogóle warto je stosować w celu osiągnięcia wymarzonej wagi? Odpowiedzi na te oraz…
Dieta i ćwiczenia – jak utrzymać swoją motywację?
Chociaż lato kojarzy nam się z wypoczynkiem oraz słodkim leniuchowaniem, to również idealny moment na wprowadzenie zdrowych zmian do swojego stylu życia! W poniższym artykule…
Matcha herbata zielona (tee) – właściwości zdrowotne
Matcha zielona to nic innego jak… zielona herbata. O właściwościach zdrowotnych przyrządzanego z niej naparu mówi się wiele, jednak wiele osób wciąż jest nieprzekonanych do…
Preparaty ziołowe, które pomagają w walce z nadprogramowymi kilogramami
W obecnych czasach smukła sylwetka, nienaganny wygląd i dobre samopoczucie są czymś powszechnie cenionym. Jednak, w praktyce, nie każdy może wyglądać ładnie. Problemy z nadwagą i otyłością dotykają coraz większą liczbę Polaków. Jest to związane z trybem życia, brakiem aktywności fizycznej, jedzeniem żywności wysokoprzetworzonej oraz czynnikami genetycznymi. Czy da się z tym walczyć? Jakie są sposoby na osiągnięcie wymarzonej sylwetki? Read more about Preparaty ziołowe, które pomagają w walce z nadprogramowymi kilogramami …