admin, Autor o Porady na temat odżywiania, zdrowa żywność, żywność BIO organiczna

Aktywność fizyczna w dobie koronawirusa – podpowiadamy, jak nie wypaść z formy, kiedy siłownie pozostają zamknięte

admin 29 października 2020

Rosnąca liczba zakażeń koronawirusem sprawiła, iż siłownie oraz pływalnie ponownie zostały zamknięte. Dla wielu osób oznacza to spore utrudnienie. Dlatego też, postanowiliśmy przygotować prosty poradnik,…

Czytaj dalej

Domowe soki warzywne – które z nich warto na stałe wprowadzić do swojej diety?

admin 20 października 2020

W świetle zaleceń zdrowego żywienia, każdego dnia powinniśmy spożywać przynajmniej 400 gramów świeżych warzyw i owoców. Niestety, w ciągu dnia pełnego wyzwań często trudno jest…

Czytaj dalej

Aktywność fizyczna w starszym wieku – dlaczego warto?

admin 13 października 2020

Zarówno zrównoważona dieta, jak i systematyczna aktywność fizyczna są w stanie istotnie wpłynąć nie tylko na opóźnienie procesu starzenia się organizmu, ale również na zmniejszenie…

Czytaj dalej

Jak skutecznie wzmocnić swoją odporność przy pomocy naturalnych metod?

admin 6 października 2020

Coraz krótsze dni, większe opady deszczu i niższa temperatura powietrza, wszystko to sprawia, że nasza odporność wystawiona jest na sporą próbę. To właśnie w okresie…

Czytaj dalej

Jak przestrzegać prawidłowej higieny snu i obudzić się wypoczętym?

admin 5 października 2020

Intensywny tryb życia i duża ilość codziennych obowiązków sprawiają, iż w Polsce z roku na rok przybywa osób, które zmagają się z problemem bezsenności. Niniejsze…

Czytaj dalej

Ćwiczenia z gumą oporową – co warto o nich wiedzieć?

admin 24 września 2020

Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia, każda dorosła osoba powinna przeznaczyć minimum 40 minut dziennie na wykonywanie dowolnej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności. Niemniej jednak, często…

Czytaj dalej

Zielone pesto nie tylko z bazylii – jak je przygotować w szybki i łatwy sposób?

admin 24 września 2020

Pesto to bez wątpienia jeden z najważniejszych produktów kuchni włoskiej. Niemniej jednak, oprócz niepowtarzalnego smaku, charakteryzuje się ono również zawartością cennych dla zdrowia składników odżywczych.…

Czytaj dalej

Aronia – prawdziwe złoto eksportowe Polski

admin 18 września 2020

Początek września to najlepszy czas na zbieranie aronii. Soczyste owoce, odpowiednio nawodnione deszczem i ogrzane słońcem dostarczą nam mnóstwa drogocennych witamin. Dlaczego warto sięgać po…

Czytaj dalej

Jesienne warzywa i owoce – co warto o nich wiedzieć?

admin 16 września 2020

Wraz z rozpoczęciem września, do naszych okien zapukała piękna, złota jesień. Ten wyjątkowy czas wiąże się nie tylko z obniżeniem temperatury powietrza i mniejszą ilością…

Czytaj dalej

Naturalne sposoby na wzmocnienie włosów po lecie

admin 11 września 2020

Lato się kończy – czas zadbać o zniszczone słońcem i wiatrem włosy. Zamieszczamy infografikę z wypisanymi naturalnymi środkami wspomagającymi nasze włosy. Zanim sięgniesz po kosmetyki…

Czytaj dalej

Ocet malinowy – zdrowa alternatywa octu spirytusowego.

admin 11 września 2020

Ocet z owoców to bardzo dobra alternatywa dla typowego octu spirytusowego. Dziś polecamy Wam ocet malinowy, bowiem wrzesień to świetny czas, by przygotować taki ocet…

Czytaj dalej