Ćwiczenia w ciąży – jak je wykonywać?
Ciąża w wielu przypadkach wymaga zmiany dotychczasowego stylu życia. Niemniej jednak, w tym niezwykłym okresie powinniśmy przywiązywać większą uwagę nie tylko do sposobu odżywiania, ale…
Autor: admin
Nieaktywne płatki drożdżowe – czym są i jak je ugryźć?
Naturalne, wegańskie i pełne witamin drożdżowe płatki są niebanalnym dodatkiem, docenianym w wielu kuchniach. Urozmaicają każdy jadłospis, a dzięki swoim wszechstronnym właściwościom szczególnie sprawdzają się w…
Dieta wzmacniająca odporność – co warto wiedzieć na jej temat?
W obecnych czasach coraz większą uwagę przykładamy do problemu naszej odporności. Każdego dnia dbamy o swoje zdrowie poprzez częste mycie rąk oraz noszenie maseczek ochronnych.…
Poznaj najważniejsze zasady i korzyści zdrowotne płynące z uprawiania Jogi
Joga z każdym rokiem zyskuje na popularności. Chociaż dla jednych jest ona jedynie formą aktywności fizycznej, dla wielu jest wyznacznikiem stylu życia. Dzięki Jodze możliwe…
Kotlety bez mięsa? To możliwe! Podpowiadamy jak je przygotować.
Zgodnie z zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia, powinniśmy jeść mięso maksymalnie 2 razy w tygodniu. Niemniej jednak, większości z nas trudno jest sobie wyobrazić obiad…
Dieta bezglutenowa – kiedy należy ją stosować i co warto wiedzieć na jej temat?
W ciągu ostatnich kilku lat dieta bezglutenowa stała się niezwykle popularna. Wiele się o niej słyszy w telewizji oraz internecie. Niemniej jednak, czy niniejszy sposób…
Ćwiczenia na mięśnie brzucha – podpowiadamy, jak wykonywać je w naszym domu!
Zbliżające się lato sprawia, że większość z nas marzy o tym, aby w końcu pozbyć się nadmiaru zbędnych kilogramów i cieszyć się płaskim brzuchem. Dlatego…
Kapusta kiszona – jakie wartości odżywcze w sobie skrywa i jak wykorzystać ją w naszej kuchni?
Kapusta kiszona stanowi nie tylko jeden z ulubionych przysmaków Polaków, ale również prawdziwą skarbnicę cennych dla naszego zdrowia witamin i minerałów. Dlatego też, w poniższym…
Domowa siłownia – poznaj ćwiczenia na smukłe nogi!
Chociaż za oknami jest coraz cieplej, obecna sytuacja wymaga od nas, abyśmy jak najwięcej czasu spędzali w naszych domach. Niestety, ograniczenie codziennej aktywności oraz zmiana…
Olej z tamanu dla suchej i zmęczonej skóry
Olejki coraz częściej wprowadzają się do naszych domowych łazienek i kosmetyczek. Służą zdrowiu i urodzie. Stanowią bazę do tworzenia kosmetyków, ale też stosujemy je samodzielnie…
Witamina K2 – skrót najważniejszych informacji
Do czego potrzebna nam jest witamina K2? Przed jakimi chorobami nas chroni? Jakie narządy potrzebują jej najbardziej? Dlaczego warto ją łączyć z witaminą D? Jakie…
Dżemy ekologiczne – na co zwracać uwagę?
Dżemy to dodatek do pysznego, zdrowego śniadania, obiadu czy podwieczorku. Stosujemy je do grzanek, naleśników, wypieków. By móc zjadać je z czystym sumieniem, a tym…
