Zdrowe oczy
Czy wiesz, że to co jesz ma wpływ na Twój wzrok, na zdrowie Twoich oczu? Warto zwrócić uwagę na swoją dietę, przyswajać dużo orzechów, warzyw…
Autor: admin
Problem ze snem
Czy 30 minut aktywności fizycznej dziennie – to dla Ciebie za dużo? A może nagminnie brakuje Ci czasu, by wieczorem się wyciszyć, zrelaksować? Spójrz na…
Zdrowie psychiczne
Co robić, by nie zwariować? Dla naszego zdrowia psychicznego powinniśmy zachowywać równowagę w 4 wymiarach: fizycznym, umysłowym, duchowym i społeczno-emocjonalnym. Spójrz na naszą infografikę i…
Drinki orzeźwiające
Wypróbuj uniwersalne przepisy na pyszne orzeźwiające drinki, idealne na upalny dzień. Zauważ, że drinków nie słodzimy. Dla smaku możesz dodać odrobię miodu lub ksylitolu. Smacznego!
Jakich produktów warto unikać w gorące dni – dieta na upały.
Gorących dni w te wakacje mamy wiele, a taki upał nie wzmaga apetytu. Powstaje więc problem, przecież człowiek musi coś jeść. Okazuje się, że niektóre…
Surowe czy gotowane – jakie warzywa spożywać?
Spożywanie warzyw to podstawa zbilansowanego odżywiania. Wiadomo jednak, że gotowanie, smażenie, a nawet samo obieranie obniża ich wartość odżywczą. Powstaje więc tutaj pytanie, które produkty…
15 oznak świadczących o tym, że Twój organizm jest odwodniony
Picie odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia to sprawa istotna. Okazuje się jednak, że wielu z nas pije zbyt mało i nawet o tym nie…
Olej z moringa (olejek moringa) – właściwości i zastosowanie
Olej z moringa należy do grupy superfoods ze względu na liczne właściwości lecznicze i kosmetyczne. Roślina, z której wytłacza się olej, zawiera więcej witaminy A…
Olej marchewkowy – jakie jest jego zastosowanie?
Olej wytłaczany z nasion marchwi może być stosowany w wielu celach. Naturalna substancja ma korzystny wpływ na zdrowie i urodę, a jej regularne używanie jest…
Jak pozbyć się cellulitu? Przedstawiamy 5 domowych sposobów walki z niniejszym problemem.
Jak pozbyć się cellulitu i zyskać zdrowy wygląd naszej skóry? Czy odpowiednia dieta i pielęgnacja skóry może nam pomóc w walce z niniejszym problemem? Odpowiedzi…
Jak dbać o zęby? Poznaj najważniejsze zasady codziennej pielęgnacji jamy ustnej.
Jak dbać o zdrowie i piękny wygląd naszej jamy ustnej? Z jakich nawyków powinniśmy zrezygnować w celu osiągnięcia białego uśmiechu? Odpowiedzi na te oraz inne…
Dlaczego miód jest zdrowy? Poznaj jego wartości odżywcze i najważniejsze właściwości!
Jakie cenne wartości odżywcze skrywa w sobie miód pszczeli i jaki wpływ jego spożywanie może wywierać na nasze zdrowie? Odpowiedzi na te oraz inne pytania…