admin, Autor o Porady na temat odżywiania, zdrowa żywność, żywność BIO organiczna

Jak przygotować smaczny chłodnik na upalne dni? Poznaj nasze propozycje!

admin 30 czerwca 2020

Przed nami upalne lato. Kiedy temperatura przekracza 25oC, zazwyczaj nie mamy ochoty na spożywanie tradycyjnych obiadów. Doskonałym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest przyrządzenie pełnego warzyw…

Czytaj dalej

Jak poprawić krążenie krwi w kończynach dolnych i zapobiegać zakrzepicy żył głębokich?

admin 30 czerwca 2020

Problem żylaków i nieprawidłowego krążenia krwi w kończynach dolnych dotyczy wielu z nas. Do powstawania niniejszego zjawiska przyczyniają się zarówno niska aktywność fizyczna, jak i…

Czytaj dalej

Jak zwalczyć problem cellulitu – poznaj propozycje prostych ćwiczeń

admin 24 czerwca 2020

Wraz z rozpoczęciem sezonu letniego, wiele kobiet zadaje sobie pytanie – jak się pozbyć cellulitu? Niestety, walka z niniejszym problemem nie jest prosta. Na szczęście…

Czytaj dalej

Czy można zwalczyć problem zaparć przy pomocy odpowiedniej diety?

admin 24 czerwca 2020

Problem bolesnych zaparć może dotykać nawet 20-30% europejskiego społeczeństwa. Mówimy o nim wtedy, gdy dochodzi do wypróżniania mniej niż 2 razy w tygodniu. Ponadto, objawem…

Czytaj dalej

Dieta w cukrzycy typu II – poznaj jej najważniejsze założenia

admin 5 czerwca 2020

Z roku na rok diagnozuje się w Polsce coraz większą liczbę osób zmagających się z problemem cukrzycy typu II. Niniejsza choroba w głównej mierze stanowi…

Czytaj dalej

Jak walczyć z obwisłą skórą na brzuchu po odchudzaniu?

admin 5 czerwca 2020

Ostatnie miesiące Twojego życia związane były z podejmowaniem wszelkich starań, aby poprawić wygląd swojej sylwetki? Stosowałaś/łeś się do zaleceń restrykcyjnej diety i wykonywałaś/łeś ciężkie treningi…

Czytaj dalej

Ćwiczenia w ciąży – jak je wykonywać?

admin 28 maja 2020

Ciąża w wielu przypadkach wymaga zmiany dotychczasowego stylu życia. Niemniej jednak, w tym niezwykłym okresie powinniśmy przywiązywać większą uwagę nie tylko do sposobu odżywiania, ale…

Czytaj dalej

Nieaktywne płatki drożdżowe – czym są i jak je ugryźć?

admin 26 maja 2020

Naturalne, wegańskie i pełne witamin drożdżowe płatki są niebanalnym dodatkiem, docenianym w wielu kuchniach. Urozmaicają każdy jadłospis, a dzięki swoim wszechstronnym właściwościom szczególnie sprawdzają się w…

Czytaj dalej

Dieta wzmacniająca odporność – co warto wiedzieć na jej temat?

admin 22 maja 2020

W obecnych czasach coraz większą uwagę przykładamy do problemu naszej odporności. Każdego dnia dbamy o swoje zdrowie poprzez częste mycie rąk oraz noszenie maseczek ochronnych.…

Czytaj dalej

Poznaj najważniejsze zasady i korzyści zdrowotne płynące z uprawiania Jogi

admin 15 maja 2020

Joga z każdym rokiem zyskuje na popularności. Chociaż dla jednych jest ona jedynie formą aktywności fizycznej, dla wielu jest wyznacznikiem stylu życia. Dzięki Jodze możliwe…

Czytaj dalej

Kotlety bez mięsa? To możliwe! Podpowiadamy jak je przygotować.

admin 15 maja 2020

Zgodnie z zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia, powinniśmy jeść mięso maksymalnie 2 razy w tygodniu. Niemniej jednak, większości z nas trudno jest sobie wyobrazić obiad…

Czytaj dalej

Dieta bezglutenowa – kiedy należy ją stosować i co warto wiedzieć na jej temat?

admin 7 maja 2020

W ciągu ostatnich kilku lat dieta bezglutenowa stała się niezwykle popularna. Wiele się o niej słyszy w telewizji oraz internecie. Niemniej jednak, czy niniejszy sposób…

Czytaj dalej