Aby osiągnąć dobre zdrowie i samopoczucie, każdego dnia powinniśmy spożywać przynajmniej cztery porcje świeżych warzyw. Niestety, w sezonie zimowym wykonanie niniejszego zalecenia wcale nie jest…
Tofu to produkt sojowy stanowiący jeden z najważniejszych składników kuchni azjatyckiej. W tamtych regionach wykorzystuje się go do przygotowywania tradycyjnych dań z curry, imbirem, sezamem…
Kasza gryczana, jaglana, manna, jęczmienna, a może kuskus? Chociaż każdy z nas wie, że kasza jest bardzo zdrowa, nadal rzadko znajduje się dla niej miejsce…
Ból głowy to dolegliwość, której przynajmniej raz w życiu doświadczył każdy z nas. Warto jednak wiedzieć, iż szacuje się, że blisko 3% populacji naszego kraju…
Uczucie dyskomfortu, pełności i rozpierania. Dodatkowo charakterystyczne bulgotanie w brzuchu, któremu towarzyszą często bolesne skurcze i krępujące wiatry. To typowe objawy wzdęć. Kłopotliwa przypadłość, która…
Napój z liści drzewa herbacianego znany jest na całym świecie. Tyle ile rodzajów herbaty, tyle sposobów jej picia. Każda jest wyjątkowa pod względem smaku, aromatu…
Guarana to egzotyczna roślina naturalnie występująca w dorzeczu Amazonii. Znana i wykorzystywana jest już od setek lat, dawniej jako element medycyny naturalnej, a obecnie jako…
Odpowiedni sen to jeden z podstawowych warunków prawidłowej regeneracji organizmu. Jego jakość decyduje o naszym samopoczuciu w ciągu dnia, produktywności oraz siłach do sprostania codziennym…
Nie podlega wątpliwościom fakt, że przestrzeganie zaleceń zrównoważonej diety oraz aktywnego stylu życia zarówno podczas ciąży, jak i w okresie przedkoncepcyjnym stanowi podstawowy czynnik sprzyjający…
Zdrowe odżywanie to także odpowiednie komponowanie posiłków. Istnieją takie połączenia produktów żywnościowych, których powinieneś unikać jak ognia. Mogą one sprawić, że cały posiłek straci cenne…
Nadmiar cukru w diecie stanowi dzisiaj globalny problem i nie dotyczy to tylko dzieci. Prowadzi on do rozwoju bardzo poważnych dolegliwości. Powoduje wzrost ryzyka zachorowania…
Jak zagęścić brodę? Zwykle zaczynamy od domowych sposobów. Jednak warto powiedzieć wprost, że nie zadziałają. Wygląd zarostu, jakość, gęstość i położenie owłosienia wynika z genów.…