Aronia – prawdziwe złoto eksportowe Polski
Początek września to najlepszy czas na zbieranie aronii. Soczyste owoce, odpowiednio nawodnione deszczem i ogrzane słońcem dostarczą nam mnóstwa drogocennych witamin. Dlaczego warto sięgać po…
Autor: admin
Jesienne warzywa i owoce – co warto o nich wiedzieć?
Wraz z rozpoczęciem września, do naszych okien zapukała piękna, złota jesień. Ten wyjątkowy czas wiąże się nie tylko z obniżeniem temperatury powietrza i mniejszą ilością…
Naturalne sposoby na wzmocnienie włosów po lecie
Lato się kończy – czas zadbać o zniszczone słońcem i wiatrem włosy. Zamieszczamy infografikę z wypisanymi naturalnymi środkami wspomagającymi nasze włosy. Zanim sięgniesz po kosmetyki…
Ocet malinowy – zdrowa alternatywa octu spirytusowego.
Ocet z owoców to bardzo dobra alternatywa dla typowego octu spirytusowego. Dziś polecamy Wam ocet malinowy, bowiem wrzesień to świetny czas, by przygotować taki ocet…
11 powodów, żeby czytać książki
Zbliża się jesień, a jesień kojarzy się nam z długimi wieczorami, które czymś trzeba wypełnić. Ciepły kocyk, gorąca herbata i książka – to coś, co…
Batony energetyczne dla sportowców – jak przygotować je w prosty sposób?
Osoby, które na co dzień uprawiają intensywną aktywność fizyczną, muszą dostarczyć do swojego organizmu większą ilość kalorii niż przeciętna osoba. Ważne jest, aby źródłem energii…
Witamina C – gdzie jej szukać i dlaczego jest tak ważna dla naszej odporności
Wakacje dobiegły końca, a wraz z rozpoczęciem września znacznemu ochłodzeniu uległa temperatura za oknami. Przepełnione deszczem dni i panujące dookoła nas szkodliwe wirusy i bakterie…
Jogging – co warto wiedzieć, zanim zaczniesz?
Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), dorosły człowiek każdego dnia powinien przeznaczać minimum 40 minut na wykonywanie dowolnej aktywności fizycznej o umiarkowanym natężeniu. Jednym…
Zupy warzywne – poznaj prosty sposób na przygotowanie smacznego obiadu!
Każdego dnia powinniśmy spożywać minimum 4, a najlepiej 5 porcji warzyw. Niestety, dla wielu z nas przyrządzenie pysznego dania z jarzyn jest sporym wyzwaniem. Dlatego…
Zumba – poznaj sposób na smukłą sylwetkę i dobre samopoczucie
Od dawna szukasz sposobu na to, jak wysmuklić wygląd swojej sylwetki i zyskać dobre samopoczucie? A może zastanawiasz się nad tym, czy podczas uprawiania sportu…
Jak regularna aktywność fizyczna może wpływać na odczuwanie przez nas stresu w codziennym życiu?
O tym, że sport to zdrowie słyszał chyba już każdy z nas. Niemniej jednak, wciąż niewielu zdaje sobie sprawę z tego, iż regularna aktywność fizyczna…
Dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia?
Często słyszymy, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Niestety mimo świadomości na temat znaczenia zdrowego żywienia w codziennym żuciu, niewielu z nas znajduje…