Dieta wegetariańska – czy wspomaga zdrowie i kondycję na dłużej?
Dieta wegetariańska to model żywienia, który zdobywa w ostatnim czasie coraz większą popularność. Motywy do jego stosowania są różne, poczynając od empatii do zwierząt, poprzez…
Autor: admin
Motywacja czym jest i jak ją w sobie znaleźć?
Motywacja – to słowo, którym jesteśmy bombardowani ze wszystkich stron niemal codziennie – w pracy, w szkole, na treningach. Czym tak naprawdę jest i dlaczego…
Truskawkowy zawrót głowy, czyli truskawki lekiem na całe zło…
Sezon na truskawki w pełni! Ich orzeźwiający i słodki smak sprawia, że z chęcią sięgamy po nie w upalne dni. To także podstawowy składnik letnich…
Wakacje – jak zadbać o swoje zdrowie w czasie urlopu?
Już za kilka dnia rozpoczną się wakacje. To idealny moment nie tylko na odpoczynek, ale także na wprowadzenie zdrowych zmian do swojej codzienności. Łatwa dostępność…
Insulinooporność – jak powstaje i jak sobie z nią radzić?
Insulinooporność to stan przedchorobowy, który stanowi istotny czynnik ryzyka rozwoju cukrzycy typu II. Obecnie staje się coraz powszechniejszą dolegliwością i dotyka osób w coraz młodszej…
Góry dla każdego – pomysły na rodzinne i samotne wakacyjne wyprawy
Z roku na rok coraz więcej turystów docenia piękno gór i korzyści płynące z wypoczynku na łonie natury. Południowe krańce naszego kraju powoli stają się…
Depresja i zaburzenia depresyjne – podstawowe mechanizmy i leczenie
Depresja to najczęściej występująca choroba neurologiczna. Szacuje się, że w ciągu całego życia dotyczy ona nawet kilkunastu procent społeczeństwa. Na tak częste występowanie składa się…
Kofeina w różnych postaciach – magiczna moc nie tylko w kawie
Kofeina to wyjątkowa substancja, która niejednemu z nas buduje każdy poranek, pozwala przetrwać żmudne godziny w pracy oraz sprostać popołudniowym obowiązków. W chwilach kryzysu najczęściej…
Zdrowe przekąski na wakacyjne wycieczki – w jaki prowiant się zaopatrzyć?
Czy istnieje lepszy sposób na spędzenie upalnego wakacyjnego dnia niż długa wyprawa w ulubione miejsce lub na zupełnie nowe, nieznane tereny? Niezależnie od tego czy…
Poczucie własnej wartości – wpływ samooceny na relacje międzyludzkie
Wszystko robisz źle? Wiecznie wyrzucasz sobie własne wady i słabości? Nieustannie porównujesz się z innymi i czujesz się od nich gorszy? Nie zauważasz tego, co…
Otyłość – przyczyny, zagrożenia, sposoby leczenia
Chociaż mówienie o niej przysparza nam wielu trudności, należy wiedzieć, że otyłość nie jest defektem urody, a chorobą przewlekłą o poważnych konsekwencjach dla zdrowia. Zatrważający…
Cera dojrzała – najczęstsze problemy i skuteczne sposoby pielęgnacji
Utrata elastyczności, wyraźnie zarysowane zmarszczki mimiczne, opadanie kącików oczu i ust, kruche naczynka krwionośne, przesuszenie skóry i utrata blasku. To tylko niektóre problemy, z którymi…