admin, Autor o Porady na temat odżywiania, zdrowa żywność, żywność BIO organiczna

Insulinooporność – jak powstaje i jak sobie z nią radzić?

admin 10 czerwca 2021

Insulinooporność to stan przedchorobowy, który stanowi istotny czynnik ryzyka rozwoju cukrzycy typu II. Obecnie staje się coraz powszechniejszą dolegliwością i dotyka osób w coraz młodszej…

Czytaj dalej

Góry dla każdego – pomysły na rodzinne i samotne wakacyjne wyprawy

admin 2 czerwca 2021

Z roku na rok coraz więcej turystów docenia piękno gór i korzyści płynące z wypoczynku na łonie natury. Południowe krańce naszego kraju powoli stają się…

Czytaj dalej

Depresja i zaburzenia depresyjne – podstawowe mechanizmy i leczenie

admin 2 czerwca 2021

Depresja to najczęściej występująca choroba neurologiczna. Szacuje się, że w ciągu całego życia dotyczy ona nawet kilkunastu procent społeczeństwa. Na tak częste występowanie składa się…

Czytaj dalej

Kofeina w różnych postaciach – magiczna moc nie tylko w kawie

admin 2 czerwca 2021

Kofeina to wyjątkowa substancja, która niejednemu z nas buduje każdy poranek, pozwala przetrwać żmudne godziny w pracy oraz sprostać popołudniowym obowiązków. W chwilach kryzysu najczęściej…

Czytaj dalej

Zdrowe przekąski na wakacyjne wycieczki – w jaki prowiant się zaopatrzyć?

admin 1 czerwca 2021

Czy istnieje lepszy sposób na spędzenie upalnego wakacyjnego dnia niż długa wyprawa w ulubione miejsce lub na zupełnie nowe, nieznane tereny? Niezależnie od tego czy…

Czytaj dalej

Poczucie własnej wartości – wpływ samooceny na relacje międzyludzkie

admin 1 czerwca 2021

Wszystko robisz źle? Wiecznie wyrzucasz sobie własne wady i słabości? Nieustannie porównujesz się z innymi i czujesz się od nich gorszy? Nie zauważasz tego, co…

Czytaj dalej

Otyłość – przyczyny, zagrożenia, sposoby leczenia

admin 1 czerwca 2021

Chociaż mówienie o niej przysparza nam wielu trudności, należy wiedzieć, że otyłość nie jest defektem urody, a chorobą przewlekłą o poważnych konsekwencjach dla zdrowia. Zatrważający…

Czytaj dalej

Cera dojrzała – najczęstsze problemy i skuteczne sposoby pielęgnacji

admin 1 czerwca 2021

Utrata elastyczności, wyraźnie zarysowane zmarszczki mimiczne, opadanie kącików oczu i ust, kruche naczynka krwionośne, przesuszenie skóry i utrata blasku. To tylko niektóre problemy, z którymi…

Czytaj dalej

Rola kwasów tłuszczowych omega-3 w codziennej diecie człowieka

admin 25 maja 2021

W ciągu ostatnich miesięcy zwracamy coraz większą uwagę na odporność naszego organizmu. Dlatego też, poszukujemy skutecznych sposobów jej wspierania. Jednym z nich jest suplementacja kwasami…

Czytaj dalej

Zaburzenia osobowości borderline – charakterystyka i sposoby leczenia

admin 20 maja 2021

W ciągu ostatnich miesięcy coraz większą uwagę przywiązujemy do naszego zdrowia psychicznego. Wiele mówi się na temat depresji oraz zaburzeń lękowych, które z roku na…

Czytaj dalej

Wdowi garb -czym jest i jak się go pozbyć?

admin 19 maja 2021

W ostatnich czasach jedną z najczęściej odnotowywanych wad postawy szyjnego odcinka kręgosłupa jest tzw. wdowi garb. Ta deformacja potrafi poważnie uprzykrzyć życie. Wbrew pozorom może…

Czytaj dalej

Wracamy do szkoły! Poznaj smaczne przepisy na śniadanie do szkoły

admin 17 maja 2021

Po wielu miesiącach zdalnej nauki, nasze dzieci wracają do szkoły. Czas spędzony w domu przed ekranem komputera, w wielu przypadkach spowodował nieoczekiwany wzrost masy ciała.…

Czytaj dalej