Zdrowie - Porady na temat odżywiania, zdrowa żywność, żywność BIO organiczna

Ćwiczenia z gumą oporową – co warto o nich wiedzieć?

admin 24 września 2020

Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia, każda dorosła osoba powinna przeznaczyć minimum 40 minut dziennie na wykonywanie dowolnej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności. Niemniej jednak, często…

Czytaj dalej

Witamina C – gdzie jej szukać i dlaczego jest tak ważna dla naszej odporności

admin 1 września 2020

Wakacje dobiegły końca, a wraz z rozpoczęciem września znacznemu ochłodzeniu uległa temperatura za oknami. Przepełnione deszczem dni i panujące dookoła nas szkodliwe wirusy i bakterie…

Czytaj dalej

Jak regularna aktywność fizyczna może wpływać na odczuwanie przez nas stresu w codziennym życiu?

admin 19 sierpnia 2020

O tym, że sport to zdrowie słyszał chyba już każdy z nas. Niemniej jednak, wciąż niewielu zdaje sobie sprawę z tego, iż regularna aktywność fizyczna…

Czytaj dalej

Aerobik – jak zadbać o formę w przyjemny sposób?

admin 22 lipca 2020

Szukasz sposobu na codzienną aktywność ruchową, która nie tylko zadba o piękny wygląd Twojej sylwetki, ale również sprawi Ci wiele radości? Być może aerobik to…

Czytaj dalej

Jak utrzymać zdrową dietę i aktywny tryb życia w okresie wakacji?

admin 21 lipca 2020

Chociaż lato to czas, który obfituje w świeże warzywa i owoce, często niniejszy okres stanowi spore wyzwanie dla osób dbających o zdrowy wygląd swojej sylwetki.…

Czytaj dalej

Dlaczego regularne nawadnianie organizmu jest tak ważne dla naszego zdrowia?

admin 13 lipca 2020

Woda jest niezbędna dla funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jednakże, czy zdajemy sobie sprawę z tego jak ważne funkcje pełni w naszym organizmie? Zarówno w zbiorach zasad…

Czytaj dalej

Nordic Walking – poznaj jego największe zalety!

admin 13 lipca 2020

Aktywność fizyczna zajmuje ważne miejsce w życiu każdego człowieka. Jej regularne wykonywanie przyczynia się nie tylko do poprawy naszego zdrowia, ale również samopoczucia. Mimo, iż…

Czytaj dalej

Jak poprawić krążenie krwi w kończynach dolnych i zapobiegać zakrzepicy żył głębokich?

admin 30 czerwca 2020

Problem żylaków i nieprawidłowego krążenia krwi w kończynach dolnych dotyczy wielu z nas. Do powstawania niniejszego zjawiska przyczyniają się zarówno niska aktywność fizyczna, jak i…

Czytaj dalej

Na czym polega diagnostyka boreliozy? Od czego zacząć, kiedy podejrzewasz boreliozę?

admin 25 czerwca 2020

Borelioza bywa niekiedy trudna do zdiagnozowania. Przyczyną może być brak objawów lub wystąpienie symptomów charakterystycznych dla wielu innych chorób. W wykryciu boreliozy pomocne są testy,…

Czytaj dalej

Czy można zwalczyć problem zaparć przy pomocy odpowiedniej diety?

admin 24 czerwca 2020

Problem bolesnych zaparć może dotykać nawet 20-30% europejskiego społeczeństwa. Mówimy o nim wtedy, gdy dochodzi do wypróżniania mniej niż 2 razy w tygodniu. Ponadto, objawem…

Czytaj dalej

Ćwiczenia w ciąży – jak je wykonywać?

admin 28 maja 2020

Ciąża w wielu przypadkach wymaga zmiany dotychczasowego stylu życia. Niemniej jednak, w tym niezwykłym okresie powinniśmy przywiązywać większą uwagę nie tylko do sposobu odżywiania, ale…

Czytaj dalej

Jak zadbać o swoje serce? Przedstawiamy najważniejsze zalecenia dietetyczne.

admin 10 kwietnia 2020

Z roku na rok na świecie przybywa osób zmagających się z chorobami w obrębie układu sercowo-naczyniowego. Niestety, konsekwencje niniejszych zaburzeń stanowią nie tylko znaczne obniżenie…

Czytaj dalej