Zdrowie - Porady na temat odżywiania, zdrowa żywność, żywność BIO organiczna

Tofu – wartościowy element diety nie tylko dla wegetarian

admin 22 lutego 2021

Tofu to produkt sojowy stanowiący jeden z najważniejszych składników kuchni azjatyckiej. W tamtych regionach wykorzystuje się go do przygotowywania tradycyjnych dań z curry, imbirem, sezamem…

Czytaj dalej

Kasza – obowiązkowy element zdrowej diety

admin 22 lutego 2021

Kasza gryczana, jaglana, manna, jęczmienna, a może kuskus? Chociaż każdy z nas wie, że kasza jest bardzo zdrowa, nadal rzadko znajduje się dla niej miejsce…

Czytaj dalej

Migrena – jak z nią walczyć?

admin 22 lutego 2021

Ból głowy to dolegliwość, której przynajmniej raz w życiu doświadczył każdy z nas. Warto jednak wiedzieć, iż szacuje się, że blisko 3% populacji naszego kraju…

Czytaj dalej

Wzdęcia – przyczyny powstawania i sprawdzone sposoby na ich eliminację

admin 18 lutego 2021

Uczucie dyskomfortu, pełności i rozpierania. Dodatkowo charakterystyczne bulgotanie w brzuchu, któremu towarzyszą często bolesne skurcze i krępujące wiatry. To typowe objawy wzdęć. Kłopotliwa przypadłość, która…

Czytaj dalej

Herbaty świata – jak pić? Która najzdrowsza?

admin 17 lutego 2021

Napój z liści drzewa herbacianego znany jest na całym świecie. Tyle ile rodzajów herbaty, tyle sposobów jej picia. Każda jest wyjątkowa pod względem smaku, aromatu…

Czytaj dalej

Guarana – czy to złoty środek na zmęczenie i odchudzanie?

admin 17 lutego 2021

Guarana to egzotyczna roślina naturalnie występująca w dorzeczu Amazonii. Znana i wykorzystywana jest już od setek lat, dawniej jako element medycyny naturalnej, a obecnie jako…

Czytaj dalej

Dieta a sen – o podstawowych potrzebach naszego ciała

admin 17 lutego 2021

Odpowiedni sen to jeden z podstawowych warunków prawidłowej regeneracji organizmu. Jego jakość decyduje o naszym samopoczuciu w ciągu dnia, produktywności oraz siłach do sprostania codziennym…

Czytaj dalej

Żywienie w okresie przedkoncepcyjnym – najważniejsze informacje

admin 17 lutego 2021

Nie podlega wątpliwościom fakt, że przestrzeganie zaleceń zrównoważonej diety oraz aktywnego stylu życia zarówno podczas ciąży, jak i w okresie przedkoncepcyjnym stanowi podstawowy czynnik sprzyjający…

Czytaj dalej

Zdrowsze zamienniki cukru

admin 8 lutego 2021

Nadmiar cukru w diecie stanowi dzisiaj globalny problem i nie dotyczy to tylko dzieci. Prowadzi on do rozwoju bardzo poważnych dolegliwości. Powoduje wzrost ryzyka zachorowania…

Czytaj dalej

Relaksacja – co warto wiedzieć na jej temat?

admin 1 lutego 2021

W ciągu dnia pełnego wyzwań wielu z nas mierzy się z negatywnymi emocjami oraz silnym stresem. Niestety, natłok obowiązków sprawia, że często nie mamy czasu…

Czytaj dalej

Zioła dla zdrowia i urody – które z nich warto mieć w swojej kuchni?

admin 28 stycznia 2021

Chociaż w aptekach dostępne są liczne suplementy diety, których zadaniem jest wspieranie naszego zdrowia i urody, warto wiedzieć, że nie trzeba wydawać fortuny, aby cieszyć…

Czytaj dalej

Tradycyjne dania w zdrowej odsłonie – część I

admin 27 stycznia 2021

Podczas przestrzegania zaleceń zdrowej diety, niejednokrotnie zdarza nam się tęsknić za smakiem tradycyjnych potraw. Warto jednak wiedzieć, że schabowy smażony na głębokim oleju, czy też…

Czytaj dalej