FITNESS - Porady na temat odżywiania, zdrowa żywność, żywność BIO organiczna

Aktywność fizyczna w każdym wieku – rozpocznij Nowy Rok w zdrowym stylu!

admin 11 stycznia 2021

Aktywność fizyczna to bez wątpienia jeden z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia. Dlatego też, zalecenia dotyczące jej przestrzegania są na bieżąco aktualizowane. Pod koniec 2020…

Czytaj dalej

Bieganie zimą – zdrowe czy niebezpieczne?

admin 5 stycznia 2021

Tradycyjnie sezon na bieganie rozpoczyna się wraz z pojawieniem się pierwszych promieni wiosennego słońca. Duża część biegaczy właśnie wtedy rozpoczyna swoje treningi i kończy je…

Czytaj dalej

Sporty zimowe, które można i warto uprawiać w czasie pandemii.

admin 25 listopada 2020

Systematyczna aktywność fizyczna to bez wątpienia jeden z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia. Przyczynia się ona między innymi do utrzymania prawidłowej kondycji układu sercowo-naczyniowego, jak…

Czytaj dalej

Aplikacje i mobilne urządzenia sportowe, które pomogą Ci w systematycznej aktywności fizycznej

admin 16 listopada 2020

Kilka lat temu na rynek elektroniczny śmiało wkroczyły proste w obsłudze urządzenia mobilne, które są w stanie monitorować nasze postępy sportowe. Wszelkiego rodzaju smartbandy, mądre…

Czytaj dalej

Aktywność fizyczna w dobie koronawirusa – podpowiadamy, jak nie wypaść z formy, kiedy siłownie pozostają zamknięte

admin 29 października 2020

Rosnąca liczba zakażeń koronawirusem sprawiła, iż siłownie oraz pływalnie ponownie zostały zamknięte. Dla wielu osób oznacza to spore utrudnienie. Dlatego też, postanowiliśmy przygotować prosty poradnik,…

Czytaj dalej

Aktywność fizyczna w starszym wieku – dlaczego warto?

admin 13 października 2020

Zarówno zrównoważona dieta, jak i systematyczna aktywność fizyczna są w stanie istotnie wpłynąć nie tylko na opóźnienie procesu starzenia się organizmu, ale również na zmniejszenie…

Czytaj dalej

Ćwiczenia z gumą oporową – co warto o nich wiedzieć?

admin 24 września 2020

Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia, każda dorosła osoba powinna przeznaczyć minimum 40 minut dziennie na wykonywanie dowolnej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności. Niemniej jednak, często…

Czytaj dalej

Jogging – co warto wiedzieć, zanim zaczniesz?

admin 24 sierpnia 2020

Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), dorosły człowiek każdego dnia powinien przeznaczać minimum 40 minut na wykonywanie dowolnej aktywności fizycznej o umiarkowanym natężeniu. Jednym…

Czytaj dalej

Zumba – poznaj sposób na smukłą sylwetkę i dobre samopoczucie

admin 19 sierpnia 2020

Od dawna szukasz sposobu na to, jak wysmuklić wygląd swojej sylwetki i zyskać dobre samopoczucie? A może zastanawiasz się nad tym, czy podczas uprawiania sportu…

Czytaj dalej

Jak regularna aktywność fizyczna może wpływać na odczuwanie przez nas stresu w codziennym życiu?

admin 19 sierpnia 2020

O tym, że sport to zdrowie słyszał chyba już każdy z nas. Niemniej jednak, wciąż niewielu zdaje sobie sprawę z tego, iż regularna aktywność fizyczna…

Czytaj dalej

Aerobik – jak zadbać o formę w przyjemny sposób?

admin 22 lipca 2020

Szukasz sposobu na codzienną aktywność ruchową, która nie tylko zadba o piękny wygląd Twojej sylwetki, ale również sprawi Ci wiele radości? Być może aerobik to…

Czytaj dalej

Nordic Walking – poznaj jego największe zalety!

admin 13 lipca 2020

Aktywność fizyczna zajmuje ważne miejsce w życiu każdego człowieka. Jej regularne wykonywanie przyczynia się nie tylko do poprawy naszego zdrowia, ale również samopoczucia. Mimo, iż…

Czytaj dalej