Problemy ze snem dotykają wielu ludzi, a bezsenność wpływa bardzo mocno na nasze zdrowie. Brak snu, stress z tym związany, zmęczenie to podstawy wielu chorób. Dlatego zrób wszystko, aby kłaść się o odpowiedniej porze i przesypiać ok 7 godzin na dobę.
Zastosuj się do poniższych wskazówek – powinny one pomóc w zasypianiu i w przespaniu całej nocy bez budzenia się. Możesz też wspomagać się odpowiednimi ziołami i aromaterapią.
