Buraki – obowiązkowy element zdrowej diety
Buraki to nasze lokalne warzywo obfitujące w wiele potrzebnych składników odżywczych oraz ciekawych związków bioaktywnych. Niegdyś spożywało się je w bardzo dużych ilościach. Obecnie ich…
Tag: zdrowa dieta
Jak utrzymać zdrową dietę i aktywny tryb życia w okresie wakacji?
Chociaż lato to czas, który obfituje w świeże warzywa i owoce, często niniejszy okres stanowi spore wyzwanie dla osób dbających o zdrowy wygląd swojej sylwetki.…
Jak zaplanować zdrowe zakupy?
Chociaż wielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że zdrowe odżywianie jest kluczem do dobrego zdrowia i samopoczucia, często pod natłokiem codziennych obowiązków brakuje…
10 postanowień noworocznych, które warto zrealizować!
Nowy rok to dla nas świetna okazja na wprowadzenie zmian do swojego dotychczasowego stylu życia. Wśród najczęstszych postanowień noworocznych, zazwyczaj znajdują się te, które posiadają…
Zasady zdrowego żywienia dla dzieci i młodzieży – co warto o nich wiedzieć?
Pomimo licznych kampanii na rzecz zdrowego żywienia, z roku na rok wzrasta na świecie odsetek dzieci zmagających się z problemem nadwagi i otyłości. Łatwy dostęp…
Zdrowie naszych dzieci – co podjadać między posiłkami?
Co najchętniej jedzą nasze dzieci między posiłkami? I jak zachęcić je do sięgania po zdrowe przekąski? Odpowiedzi na te pytania oraz cenne wskazówki na temat…
Co jeść, aby wzmocnić naszą odporność?
Szczególnie w okresie jesienno-zimowym nasz organizm narażony jest na liczne infekcje wirusowe. Co i w jaki sposób powinniśmy jeść, aby wzmocnić odporność? Odpowiedź na to…
Dlaczego zdrowa dieta jest tak ważna?
Dlaczego dietetycy biją na alarm i podkreślają, jak ważnym jest zdrowe odżywianie? Na pewno nie chodzi tylko o pozbycie się nadmiaru kilogramów i utrzymanie szczupłej…
Dlaczego potrzebujemy urozmaiconej diety?
Dieta wysokoodżywcza, dieta dr Budwig, dieta Dukana, dieta białkowa i wiele innych. Istnieje wiele rodzajów diet, w tym „diet cud”, które obiecują szybkie zrzucenie kilogramów, a w ostatnim czasie popularnością cieszą się diety, które polegają na eliminowaniu z jedzenia niektórych składników pokarmowych i odżywczych. Czy te wszystkie diety są jednak zdrowe dla naszego organizmu?
Jedz zdrowo, żyj zdrowo!
Dieta cud? Jest ich coraz więcej, ale pamiętajmy o tym, że może ona zaszkodzić naszemu zdrowiu? Jesteście pewni, że warto tak ryzykować? My uważamy, że…