Błonnik pokarmowy to element diety, o którym słyszy się, co rusz. Większość jednak utożsamia go wyłącznie z pozytywnym wpływem na jelita. Warto jednak wiedzieć, że pełni on o wiele więcej funkcji. Sprawdź, dlaczego warto go spożywać. Read more about Błonnik i jego rola w organizmie …
Kategoria: Zdrowe odżywianie
Woda kokosowa – czy faktycznie obniża ciśnienie?
Picie wody kokosowej przynosi wiele korzyści, co potwierdza fakt, że gwiazdy światowego formatu też ją spożywają. Nie przypadkiem Rihanna, Madonna, Demi Moore czy Matthew McConaughey włączyli ją do diety. Napój odmładza, przyśpiesza odchudzanie i sprzyja sercu. Sprawdź, czym jeszcze zaskoczy Cię woda z kokosa. Read more about Woda kokosowa – czy faktycznie obniża ciśnienie? …
3 powody, dla których owsianka to idealny pomysł na śniadanie.
O zaletach owsianki słyszymy od lat. Dla osób na diecie stanowi ona fit posiłek, dla sportowców wyczynowych doskonałe źródło białka i składników mineralnych, a dla lekarzy i dietetyków rozsądne źródło błonnika. Jednak czym tak naprawdę może pochwalić się owsianka? Poznaj 3 powody, dla których każdy zdrowy człowiek powinien ją jeść. Read more about 3 powody, dla których owsianka to idealny pomysł na śniadanie. …
Czy majonez jest zdrowy czy nie? Czy mogę jeść majonez?
Czy majonez jest zdrowy? To pytanie, które powtarza się każdego roku. Majonez słynie z wysokiej kaloryczności, przez co uważa się go za produkt niezdrowy. Okazuje się jednak, że jego składniki mają korzystny wpływ na pewne obszary organizmu. Zatem jak to jest, czy majonez jest w końcu zdrowy czy nie? Po przeczytaniu tego tekstu na pewno będziesz to wiedzieć. Read more about Czy majonez jest zdrowy czy nie? Czy mogę jeść majonez? …
Płatki owsiane – idealna propozycja na pełnowartościowe śniadanie
Śniadanie to bez wątpienia najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Niestety, dla większości z nas przygotowanie pełnowartościowego dania, jeszcze przed wyjściem do pracy, zdaje się być…
Mąka razowa w Twojej kuchni. Podpowiadamy jak ją wykorzystać!
Dbasz o dobrą kondycję i zdrowie swoich bliskich, ale nie wyobrażasz sobie życia bez puszystych naleśników i cotygodniowej pizzy? Na szczęście znaleźliśmy prosty sposób na…
Plamka krwi w jajku – czy należy się jej obawiać?
Plamka krwi w jajku wywołuje strach, niesmak, a wręcz obrzydzenie. Wiele osób mówi, że to nierozwinięty zarodek lub pełna bakterii krew. Okazuje się jednak, że plamka to całkowicie inna sprawa. Sprawdź, czy należy się jej obawiać? Read more about Plamka krwi w jajku – czy należy się jej obawiać? …
Przysmak Popeye’a – Szpinak – właściwości, kalorie, wartość odżywcza.
Szpinak to warzywo kojarzone jako niesmaczna zielona papka podawana do drugiego dania. O ile w dzieciństwie może i rozumiano tak ten „przysmak Popeye’a”, to warto jeszcze raz rzucić okiem na ten wyjątkowy produkt. Od strony dietetycznej jest on doskonałym składnikiem diety osób odchudzających się oraz walczących z wieloma chorobami. Zobacz, dlaczego szpinak jest tak ceniony wśród dietetyków.
Read more about Przysmak Popeye’a – Szpinak – właściwości, kalorie, wartość odżywcza. …
Dieta wegetariańska jako najlepsza opcja dla zdrowia
Według statystyk, w Polsce dietę wegetariańską stosuje już 500 tysięcy osób. Warto powiedzieć również, że liczba ta z roku na rok rośnie. Nic w tym dziwnego, ponieważ produkty roślinne są bezpieczne dla zdrowia i bogate w wiele składników prozdrowotnych. Jednak, dlaczego w rzeczywistości dieta jest tak dobra? Sprawdź, dlaczego uznaje się ją za najlepszą opcję dla zdrowia? Read more about Dieta wegetariańska jako najlepsza opcja dla zdrowia …
5 powodów, dla których warto suplementować selen i cynk.
Kiedy mowa o pierwiastkach zazwyczaj mówi się o wapniu, magnezie lub sodzie. Z tego powodu często zapomina się o selenie i cynku. Okazuje się, że odgrywają one niezwykle ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Dowiedz się, dlaczego warto je spożywać.
Read more about 5 powodów, dla których warto suplementować selen i cynk. …
Aloes i jego właściwości. Czy warto spożywać aloes do picia?
Aloes to roślina, którą spotkać można praktycznie w każdym domu. Jest łatwy w uprawie, zaś syrop oraz sok z aloesu od lat wykorzystywany jest, jako skuteczny środek na oparzenia i gojące się rany. Jednak czy poza odbudową naskórka, aloes przyda się do czegoś innego? Sprawdź, dlaczego warto go mieć w domu. Read more about Aloes i jego właściwości. Czy warto spożywać aloes do picia? …
Czy jajka szkodzą? Jajka, a cholesterol.
Na temat jajek mówiono już wiele. Jajka to największe zło tego świata, jajka podnoszą poziom cholesterolu, cholesterol to wróg numer 1 serca i tak dalej. Aktualnie jednak wiadomo, że to, czym karmiła nas branża spożywcza, farmakologiczna i media to tak naprawdę największy mit żywieniowy wszechczasów. Sprawdź, czy jajka faktycznie mogą Ci zaszkodzić. Read more about Czy jajka szkodzą? Jajka, a cholesterol. …