Kakao, a zdrowie – właściwości
Kakao uznawane było przez Majów i Azteków, jako napój bogów. I nic w tym dziwnego, ponieważ jest ono bogatym źródłem wielu prozdrowotnych składników. Sprawdź, dlaczego…
Autor: admin
Ryż biały czy brązowy – który lepszy?
Ryż biały i brązowy to popularne dodatki do dań. Stosuje się je nie tylko w kuchni azjatyckiej, ale i włoskiej czy polskiej. Ze względu na…
Czy soki na pewno są zdrowe?
Aktualnie wciąż mówi się o 5 porcjach warzyw i owoców, które trzeba spożyć na dobę. W takiej sytuacji picie soków na bazie tych produktów wydaje…
Woda z cytryną – czy faktycznie pomaga?
Woda z cytryną pita na czczo to dobrze znany sposób na poprawę zdrowia. Często mówi się o wielu korzyściach prozdrowotnych tego napoju. Jednak czy wszystkie…
Płatki jaglane i ich wartość odżywcza
Na pytanie, z jakiego zboża są płatki jaglane, odpowiedź zna niewiele osób. Warto zaznaczyć również, że płatki to produkt rzadko wykorzystywany w kuchni. To błąd,…
Dieta dr Budwig – na czym polega i czy jest skuteczna
Dieta dr Budwig od ponad 50 lat stanowi jeden ze sposobów na walkę z rakiem. Znana uczona zauważyła fakt, iż głównym problemem współczesnej diety jest niskie spożycie kwasów tłuszczowych Omega 3. Z tego powodu jej dieta obfituje w ten składnik. Zobacz, na czym dokładnie polega fenomen diety. Read more about Dieta dr Budwig – na czym polega i czy jest skuteczna …
Rola kwasów Omega 3 i ich najlepsze źródła w diecie
Kwasy omega 3 to naturalne lekarstwo, które zapobiega chorobom, poprawia nastrój i działa przeciwzapalnie. Okazuje się jednak, że to nie koniec listy zalet tego składnika żywieniowego. Sprawdź, jakie właściwości mają kwasy omega 3 i gdzie szukać ich w diecie. Read more about Rola kwasów Omega 3 i ich najlepsze źródła w diecie …
Cebula, czosnek i papryczki chilli, jako naturalne antybiotyki
Naturalne antybiotyki to temat dobrze znany. Przecież od lat na grypę czy przeziębienie mamy i babcie zawsze proponują czosnek oraz cebulę. Jednak czy faktycznie produkty te działają jak antybiotyki i czy jest ich więcej? Po przeczytaniu tego tekstu będziesz to wiedzieć. Read more about Cebula, czosnek i papryczki chilli, jako naturalne antybiotyki …
Interwały czy kardio? Który trening jest skuteczniejszy?
Osoby odchudzające się bardzo często korzystają zarówno z treningów interwałowych jak i z kardio. Niewątpliwie jedna i druga jego odmiana bardzo pomaga w pozbyciu się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Która z form aktywności charakteryzuje się jednak przy tym większą skutecznością? Read more about Interwały czy kardio? Który trening jest skuteczniejszy? …
Najlepsze ćwiczenia wielostawowe – nasze top 3
Ćwiczenia wielostawowe to podstawa dobrego treningu siłowego. To one angażują jednocześnie najwięcej mięśni naszego ciała, a także wykorzystują najwięcej energii. Są przeciwieństwem ćwiczeń izolowanych, obejmujących tylko jeden staw i nieumożliwiających wykonanie dużego wysiłku. Read more about Najlepsze ćwiczenia wielostawowe – nasze top 3 …
Czarne złoto – olej z czarnuszki – właściwości i zastosowanie
Olej z czarnuszki to produkt, który można stosować wewnętrznie oraz zewnętrznie. Ceniony jest on, bowiem nie tylko w kosmetyce, ale i problemach zdrowotnych. Zobacz, kiedy warto go stosować. Read more about Czarne złoto – olej z czarnuszki – właściwości i zastosowanie …
7 korzyści płynących z biegania
Bieganie to w zasadzie najprostszy i najmniej wymagający (pod względem przygotowania i ekwipunku) rodzaj treningu. Wystarczy założyć wygodne buty, odpowiedni do pogody strój i… biec przed siebie. Ale na bieganiu, tym bardziej uprawianym regularnie, korzysta cały organizm. Jaki wpływ ma bieganie na ludzkie ciało i w czym może pomagać regularne uprawianie treningu biegowego?