Kreatyna – zasady suplementacji
Kreatyna jest suplementem, którego skuteczność w dużej mierze jest uzależniona od sposobu dawkowania. Oczywiście duże znaczenie ma także rodzaj stosowanego suplementu. Do najpopularniejszych należą: Monohydrat…
Autor: admin
Zajady na ustach – leczenie, przyczyny. Domowe sposoby na zajady.
Zajady to potoczny termin określający nadżerki, powstające w kącikach ust. Z medycznego punktu widzenia nie jest to nic innego jak rany, które są wynikiem stanu zapalnego. Problem uznać można za poważny, ponieważ utrudnia spożywanie posiłków, jest bolesny, a zarazem ciężko go wyleczyć. Dowiedz się, jak skutecznie się go pozbyć. Read more about Zajady na ustach – leczenie, przyczyny. Domowe sposoby na zajady. …
Zasady treningu tabata
W latach 90. Japończyk, dr Izumi Tabata, sporządził plan treningowy stanowiący połączenie intensywnego treningu interwałowego z tradycyjnymi ćwiczeniami aerobowymi. Jego celem jest szybkie spalenie tkanki tłuszczowej oraz dotlenienie całego ciała. Read more about Zasady treningu tabata …
Zaparcia – jak się ich pozbyć dzięki diecie?
Zaparcia to dolegliwość, o której mówi się, jeśli człowiek nie wydala stolca częściej niż 2-3 razy/tydzień. Jest to zdecydowanie niezdrowe oraz problematyczne, ponieważ nie tylko oznacza pewien dyskomfort, ale i może prowadzić do rozwoju poważnej choroby. Sprawdź, jak możesz rozwiązać ten problem Read more about Zaparcia – jak się ich pozbyć dzięki diecie? …
Jak rozwinąć pośladki bez rozrostu mięśni ud?
Najczęściej rozbudowa pośladków odbywa się poprzez wykonywanie przysiadów. Niestety przez bardzo mocne zaangażowanie mięśni czworogłowych uda wiąże się to również z nieuniknionym rozrostem mięśni ud, którego niektóre osoby wolałyby uniknąć. Wobec tego warto się zainteresować ćwiczeniami izolowanymi na pośladki. Read more about Jak rozwinąć pośladki bez rozrostu mięśni ud? …
5 ziół odchudzających
Zioła odchudzające to temat, który cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Okazuje się bowiem, że przyprawy mogą wspomagać zrzucanie zbędnych kilogramów. Sprawdź, które rośliny są w stanie Ci pomóc.
Dieta 1000 kcal – jadłospis, efekty, opinie.
Dieta oparta o 1000 kcal to w ostatnim czasie bardzo popularny model odchudzania. Dla laików jest to jedyna droga do tego, aby szybko zrzucić zbędne kilogramy. Rachunek jest prosty, jeśli jemy 1000 kcal, czyli ok. 1/3 tego, co powinniśmy, to na pewno schudniemy. Jednak czy na pewno? Zobacz, jakie efekty przynosi dieta.
Read more about Dieta 1000 kcal – jadłospis, efekty, opinie. …
Dieta Atkinsa – efekty, opinie, zasady
Dieta Atkinsa to model żywieniowy oparty o jajka na bekonie, steki, smażoną jagnięcinę czy inne produkty bogate w tłuszcze i białko. Taka dieta na pewno przypadnie do gustu, każdemu, kto zalicza się do miłośników tłustego i smacznego jedzenia. Powstaje, jednak pytanie, czy taki model żywienia można uznać za zdrowy?
Dieta śródziemnomorska – jadłospis, zasady.
Dieta śródziemnomorska to hit branży dietetycznej. Jest to prosty i naturalny model żywienia uznany za najbezpieczniejszy dla zdrowego serca. Dowodem na to może być fakt, iż u mieszkańców basenu Morza Śródziemnego nie zauważa się tak dużego odsetka chorób układu sercowo-naczyniowego. Zobacz, zatem co jeść na diecie.
Read more about Dieta śródziemnomorska – jadłospis, zasady. …
Dieta zasadowa – co jeść, kiedy stosować?
Dieta zasadowa, inaczej określana mianem alkalicznej, stanowi polecany sposób na zakwaszenie organizmu. Jej zadaniem jest zachowanie lub przywrócenie prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej. Czy faktycznie pomaga? Sprawdź, na czym opiera się dieta i jakie produkty są tutaj zalecane?
5 sposobów: jak jeść tanio i zdrowo
Tanio i zdrowo gotować, to dla wielu połączenie niemożliwe do zrealizowania. Ciężko jest bowiem aktualnie znaleźć zdrowe produkty, które będą tanie. Czy istnieje zatem sposób na tanie, jednakże zdrowe gotowanie? Oczywiście, że tak. Po przeczytaniu tego tekstu nauczysz się tego.
Efekt jo-jo. Jak schudnąć i nie przytyć?
Efekt jojo to dość popularny problem. Występuje on bowiem u wielu osób, które gwałtownie odchudziły swój organizm. Czy da się go uniknąć? Sprawdź jak schudnąć bez efektu jo-jo.